如何辨别湿热和寒湿体质

答疑环节

对于现在比较流行汗蒸，其实汗蒸并不能除湿的。汗蒸做多了容易伤及**。特别是对于湿热体质的人更做不得汗蒸。对于寒湿体质的人做一点汗蒸呢，可以激发一点阳气。他会觉得舒服一点。

不少人会长痘痘，长痘一般是有热，如果痘痘长在背部，也要结合背部上中下部位。如果偏上一点就是上焦有热，偏中间一点就是中焦有热；一般都是肩胛骨上下的地方容易长痘。这都是属于肺经有热的表现。用点清肺热的药挺好的。比如蒲公英。很多时候清肺热都可以通过使大便通畅，减轻肺热。通大便最忌讳的就是一味地用寒凉的药。用一些温热的药加一些润肠的药。这种方法最好。但对于那些实热性体质，就需要用一些寒凉的通便药。

很多人会觉得奇怪，为什么会肺热呢？其实成年人的肺热原因大部分是，肝胆火旺，脾气大，熬夜或者是事情想的多，肝淤化火，然后肝胆火旺导致的肺热。熬夜是伤及**，**不足呢，凸显了肝阳，肝阳上亢肝火比较旺，这就容易导致肺热。他是阴虚的一个表现。所以说，对于肺热的治疗，在清热的同时，也要顾及**。佐一些滋阴的药。这样效果比较好，也不会遗留一些问题。因为熬夜导致的肺热用杞菊地黄丸（可以清一清肝火，肝火下去了，肺热也会跟着消除了。）比较合适。——记住哦，杞菊地黄丸。

市面上不少养生产品广告打得好，比如红豆薏米水，其实红豆＋薏米是没有温阳的效果的。

薏米偏寒，红豆是平性的东西，想温阳的话可以加点生姜、花椒、艾叶。不要放糖，甘味容易助湿的。寒湿体质祛湿可以如下搭配：薏米＋生姜（生姜不要去皮，加皮利水效果好）；肉桂粉+薏苡仁

对于湿热体质祛湿：单纯的红豆薏米即可，无需加入生姜。

最后，对于湿气比较重的人，不建议吃地黄丸之类的产品。地黄丸是养阴的，容易助湿。