肝是哑巴，经常吃这3种食物，可能会让肝受伤，早知早受益！

肝脏是人体重要的器官，它负责人体食物代谢排毒解毒，为身体做出了重大的贡献。肝脏虽说功能非常强大，但是它本身是非常脆弱的，因为自己不好的习惯可能就会损伤自己的肝脏健康，肝脏是一个哑巴，遇到伤害也不会直接表达出现，直到损伤严重时才会通过身体表现出现。在生活中因为饮食不当的情况，就会加重肝脏的负担，引起肝脏疾病，危害自己的身体健康。所以说在生活中一定要注意肝脏的保护，避免饮用对它有害的食物。肝是哑巴，经常吃这3种食物，可能会让肝受伤，早知早受益！

第一种损伤肝脏的食物黑斑的红薯，红薯应该都不会陌生，它里面含有丰富的营养物质，对我们身体很有好处，红薯的制作方法有更多，不仅可以烤着吃，煮粥食用，还可以用来制作红薯粉条，红薯对身体健康有好处。但有的人喜欢购买大量的红薯囤起来，这样时间长了，红薯可能会出现长黑斑的情况，这种情况就是说明红薯已经变质，里面会有毒素产生，如果继续食用的话，会损伤自己的肝脏健康，不利于自己的身体健康。

第二种损伤肝脏食物发苦的板栗，板栗属于坚果的一种，里面含有丰富的营养物质，非常有利于我们的身体健康。但是有时候购买板栗的时候食用不要，放置在一边，等到自己想要食用的时候，可能会有发苦的板栗存在，这时候板栗已经出现变质，里面有黄曲霉的产生，如果继续食用会损伤肝脏健康，所以板栗出现这种情况的时候，应该及时的扔掉不要再食用。

第三种损伤肝脏的食物发霉的生姜，生姜是人们常用的调味料，每次做到都少不了生姜来提味，生姜里面含有大量的姜辣素，对身体有养生保健的效果。一旦我们发现生姜出现发霉的情况，一定要记得扔掉它，它里面已经有有害物质的滋生，再食用会损伤自己的肝脏健康不利于自己的身体健康。