黄精 | 善入中土，仙人余粮

五代时临川有一富豪生性残暴，常虐待下人，家中一婢女因不堪虐待，逃进山中。 不久所带干粮吃光，只得饮山泉充饥。 一天， 她在溪旁见一丛野草鲜嫩可爱，为解饥，遂连根拔起大嚼。 自此她饥则以此草为食， 渴则以清水为饮，久之，自觉神清气爽、身轻如燕。

一天夜晚，她坐在大树下休息，听到草丛中有声音，以为是野兽要伤她性命，恐惧中纵身一跃，居然一下子腾空上树。待到天亮，她觉得可以下来了，不自觉中双脚已经快着地。如此矫健的身手让她一直能躲避主人的追捕，直到数年后，她被设计捕捉，经仔细询问，人们才知道，这些年她赖以生存的就是黄精。

尽管吃黄精后身轻如燕，能飞檐走壁只是一个传说，但现实中，它确实是一味不可多得的良药。