高血压症状表现
高血压是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判断标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。中医认为，高血压是由于机体内部阴阳虚实失去平衡导致的，而造成这种不平衡的原因是七情六欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。艾灸通过取穴施灸，平肝潜阳，去痰化浊，使高血压下降。
01丨足三里穴
｜取穴方法｜是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于外膝眼下3寸，胫骨前缘一横指处，左右各一
｜施灸方法｜温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度
｜施灸时间｜用艾条温灸足三里穴，每天1次，7天为1个疗程。一般每侧穴灸20分钟，至皮肤稍呈红晕为度
｜艾灸功效｜能使气血源源不断生长
02丨悬钟穴
｜取穴方法｜属于足少阳胆经，位于人体小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。取穴时外踝尖直上四横指处，腓骨前缘即是悬钟穴的位置。
｜施灸方法｜温和灸。取正坐或仰卧位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸3~5分钟，灸至皮肤产生红晕为止
｜艾灸功效｜中医认为悬钟穴具有疏肝益肾、平肝息风的功效，尤其对于高血脂症、高血压等病状具有非常不错的治疗效果
03丨曲池穴
｜取穴方法｜位于屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴。压迫此处会感到疼痛，左右各一
｜施灸方法｜温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米。以感到温热、舒适为度。也可以用艾灸罐旋灸
｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸3~7分钟，灸至皮肤产生红晕为止
｜艾灸功效｜清热去火
04丨肝俞穴
｜取穴方法｜位于背部，在第9胸椎棘突下旁开2指宽处。即位于第9胸椎的左右两侧比大拇指稍宽的位置
｜施灸方法｜温和灸。施灸时，被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日或隔日灸1次，每次3-5分钟
｜艾灸功效｜促进血液循环，行气解郁，燥湿生风，纾气
05丨 太冲穴
｜取穴方法｜位于脚背面，第1、2脚趾跟部结合处后方的凹陷处，左右各一。取穴时，先找到大脚趾和第2趾的趾缝，往脚背方向比大拇指稍宽的距离，略呈现凹陷的地方，用指头按压，可以感觉到动脉的跳动就是太冲穴
｜施灸方法｜温和灸。施灸时，被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日或隔日1次，每次3~5分钟
｜艾灸功效｜促进血液循环，行气解郁，燥湿生风，纾气
06丨行间穴
｜取穴方法｜位于脚背第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处
｜施灸方法｜温和灸。施灸时，被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日或隔日1次，每次3~5分钟
｜艾灸功效｜促进血液循环，行气解郁，燥湿生风，纾气
07丨太溪穴
｜取穴方法｜太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处
｜施灸方法｜温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸15-20分钟
｜艾灸功效｜滋阴补肾，益气活血痛经
08丨三阴交穴
｜取穴方法｜位于小腿内侧，内脚踝尖直上4横指，胫骨后缘处，左右各一。取穴时，可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是，按压时会稍微感觉疼痛
｜施灸方法｜温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸3~5分钟
｜艾灸功效｜滋阴补肾，益气活血痛经
09丨内关穴
｜取穴方法｜位于手臂的内侧中间，腕关节横纹上约2横指宽处，左右各一。简便的取穴方法是，握紧拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋，以腕横纹为起点，沿着这根筋量2横指宽的地方就是内关穴
｜施灸方法｜温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以被施灸者感到温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸3~5分钟，灸至皮肤产生红晕为止
｜艾灸功效｜宁心安神，理气止痛，和胃降逆，和胃气，化痰湿，清神志
10丨丰隆穴
｜取穴方法｜位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外2横指（中指）处
｜施灸方法｜温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以被施灸者感到温热、舒适为度
｜施灸时间｜每日灸1次，每次灸3~5分钟，灸至皮肤产生红晕为止
｜艾灸功效｜宁心安神，理气止痛，和胃降逆，和胃气，化痰湿，清神志
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