让高血糖滚蛋：第19天保护牙齿|问上医

今日控糖目标：降低风险，保护牙齿预防口腔并发症

使用以下“问上医”为您准备的今日控糖小贴士，检查自己是不是完成了今天的小挑战，为自己加油！

您可根据自己的实际情况选一项（或多项）适合自己的行动：  

• 去医院检查牙齿；
• 告诉牙医自己患有糖尿病；
• 使用含氟化物的牙膏；
• 买个新软毛刷；
• 可思考下是否需买个电动牙刷；
• 每天刷两次牙，每次2分钟；
• 每天都用牙线清洁牙齿；
• 如果假牙不合适应告诉医生；
• 刷完牙后，刷刷舌头；
• 其他：                                          
  

糖尿病人易出现牙龈和牙齿病变

糖尿病患者患牙龈炎及出现牙齿问题的几率较一般人大很多。而研究表明，牙龈疾病与患动脉疾病和肾脏疾病的风险上升有直接的关系。所以做好预防措施，避免牙龈出血、肿胀等问题也是对心脏和肾脏的保护。

控制血糖是预防牙齿和牙龈问题的最好方法。刷牙、洗牙能够预防牙菌斑沉积和其他问题。如果血糖水平一直很高的话，细菌会在牙龈上滋生和积聚，如果引发感染，血糖水平会更高且会减弱愈合的能力。可能进一步发展为牙龈炎，使得牙龈发炎出血。如果还是无法控制则可能出现牙周炎，使得牙齿和牙龈脱离，牙齿脱落。

保护牙齿，应远离：损害牙齿的19个坏习惯

牙周疾病的信号及症状

糖尿病人容易出现牙周疾病

• 牙龈发红、肿胀、疼痛、出血；
• 牙龈与牙齿剥离；
• 一直有口臭；
• 牙齿松动；
• 挤压牙龈时出脓；
• 牙齿咬合出现变化；
• 糖尿病人一般感觉不到疼痛。

正确刷牙，请看：【惊】80%的人不会刷牙，美国牙科博士告诉你正确刷牙的15个要点

口干症

高血糖、脱水、神经病变和药物副作用可能导致口干症，使得口腔组织肿胀和疼痛。出现口干症可用以下方法缓解不适。

1.促进唾液分泌：

• 与大夫交流以查看药物是否起作用；
• 吸允无糖糖果或咀嚼无糖口香糖能够奏效；
• 非处方药品能够帮助缓解口干症状。

2.更多有助于缓解口干的建议

• 多喝水以保持口腔湿润；
• 在吃饭的同时喝水或牛奶可增加水分，帮助咀嚼和吞咽；
• 在有加湿器的房间睡觉，早晨会感觉好一点；
• 避免含糖的、酸性的或含咖啡因的饮品；
• 找牙医做定期清洗和检查。

相关知识：口腔干燥症（口干）：起因，症状和治疗方法

假牙

每天早上戴假牙前，要使用牙刷清洁牙龈、舌头和口腔底部。使用温盐水清洁口腔以保证牙龈清洁，并且请牙医帮忙选择合适的牙刷和假牙清洁液。

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