思思是新加入我们静坐群的一位朋友，身高1.68米，体重却只有80多斤， 长得清清瘦瘦的，活像一根竹杆，而且脸色偏黄，暗淡无光。
对于鸿宝养生的寅时静坐，她只坐了四、五天，就约我和张想一起出去吃饭，聊聊她最近打坐的感受和疑惑。
三个人才刚坐下，思思就急不可耐地对我说：
“我按照你说的正确的打坐姿势、正确的打坐方法要领去进行寅时静坐了，可是我一点也静不下来！头脑里总是有很多念头。就算我不去主动地想事情，还是会自动冒出很多我自己想都想不到的事情。这样打坐是不是没有效果啊？我要怎么办才好呢？”
我刚听她说了一半话，就知道她的问题出在哪里了。其实她不说，光是看她的脸色和外形，也知道她在初期打坐过程中会出现这些常见的问题。
我很轻松地告诉她：“这是好事！你应该对这个好现象感到高兴才对！”
她疑惑地看着我，很不解地问：
“不是说打坐的时候要保持清静无为的状态吗？为什么我寅时打坐的时候，有那么多的杂念还是个好现象？”
我看着她说：“我之所以说这是一个好现象，是因为这是在寅时静坐过程中，身体自动调整脾脏的过程。很多对中医稍微有点常识的人都会知道，思伤脾。如果你在过往的生活中长期思虑，放不下很多的人与事，这种过度的思虑就会伤害脾脏。你有什么过多的念头没有放下，这些过多的念头就会积存在你的脾脏里。
当你在寅时静坐的时候，气血运行加速，在阳气增强助力的作用下，就会先把脾胃里积存的过多念头排出来。就算你不主动去想问题，它也会被排出来。当这些念头被排出去后，你的脾胃会慢慢地好转，慢慢地恢复正常的功能，以后你就能慢慢地平静下来了。
当你的脾胃好转时，你会发现你的胃口比以前好，特别能吃东西。这些都是脾胃好转的现象，所以刚才会对你说这是好事，你应该高兴才是。”
她一边听着，一边舒展开深锁的眉头，眉开眼笑地说：“原来是这样啊！”
我继续对她说：“是的，在寅时静坐过程中，你只要做到姿势正确，方法正确，保持全身放松的状态，不主动地思考事情。有念头来的时候，不去跟着念头跑，不留恋那些被动出来的念头，任其来去。慢慢地，你的脾胃就会恢复正常的功能。”
她听完后，重重地点了点头，说：“嗯 ，我知道了！不去想，有念头出来也不要管它，让它自己出来，自己离开。”
这时，坐在一旁的张想也探过头来问我：“可是我已经打坐7个多月了，为什么念头还是那么多？”
我看着张想，说：“你打坐7个多月了，还是有那么多念头，说明你身体里的疾病还没有排出体外。现在你在寅时打坐过程中会主动地去想一些事情吗？或者有念头出来的时候，有没有跟着念头走？”
她不好意思地转过脸，说：“有时候，我的确还是会想一些事情。现在我寅时打坐1个多小时，不想事情多浪费时间啊，正好借着寅时静坐的时候好好地想想，好好地规划一下我工作上的事情。”
我郑重地告诉她：“刚才我和思思也说过，按照正确的方法要领去打坐，这个非常重要！如果你寅时打坐1个月，每次打坐都想事情，都不如什么都不想地打坐1个星期的效果好。
我们打坐，重要的不是打坐的时间有多长，而是打坐的质量有多高。本来你的脾胃已经不好，已经被以前过多的思虑伤害，现在你还继续在打坐的时候想事情，白天也思虑过度，就会加重脾胃的负担。旧病未除，再添新病，你想要这样的结果吗？”
她听完后，马上摇头说：“当然不想要这样的结果啦，以后我会注意的，什么都不想，让念头自己来自己去！”
看到她们一副痛改前非的样子，我笑了！
鸿宝养生的寅时静坐是一个完整的系统，失之毫厘，差之千里。错误的寅时静坐方法，必然带来错误的结果。方法不正确，不仅达不到应有的收获，反而适得其反。
在长期的寅时静坐过程中，会出现很多身体反应与心理反应，如果不知道背后的原因与正确地去面对，往往很容易放弃，也就达不到鸿宝养生寅时静坐应有的效果。
如果你想在寅时静坐中收获身心的健康，却又不知道正确的方法，可以加入我们的静坐群接受鸿宝养生老师的专业指导。祝福你！
海清（陈柳朸），鸿宝养生讲师/专聘顾问，17岁开始静坐站桩，20多年来实践过不同的静坐方法，在不同的时辰静坐过，深深体会到其结果有着天壤之别！所以最终选择鸿宝养生寅时静坐，一般每天寅时静坐2个小时，戌时站桩、无影掌1个小时以上，身体经络越来越通畅，心灵越来越平静自由！
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加入寅时静坐群，将得到以下收获：
1、获得专业老师的寅时静坐指导；
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