立冬以后，气温一天天降了下来。
天气一冷，人就想缩成一团，做一只懒洋洋的猫咪。
但是有那么一群人，却在这个寒冷的季节暗搓搓地兴奋了起来——
他们相约聚集在水汽蒸腾的江边：迅速的脱掉衣服，又蹦又跳，嗷嗷的捶打着自己的胸口，然后就迫不及待地拥抱着冰冷的海水......
没错，他们就是火力过猛的水族：冬泳者。
每年冬天，都有大批的冬泳爱好者参与到这项运动中来。他们崇尚的是 ：磨练毅力，强身健体。
甚至有人宣称：冬 泳 治 百 病。
一个坚持冬泳的人，会引来大家的称赞无数：
你身体好棒
你好有毅力
在这种追捧的狂轰滥炸之下，冬泳者不由得感觉找到了生活之光，
又能增强体魄又能自己简直就是正能量的化身......
可是，冬泳真的值得这样吹捧吗？
咱们来看看这些新闻：
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每年，都有人在冬泳这项运动中丧生。
在这项运动备受追捧的背后，隐藏着被忽视的危机。
1
冬泳活动中流传着“心血管体操”的说法：
人体血管在受到冷水刺激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血液更加通畅。
同时，血管经常收缩和扩张，好比做体操，可以使血管更富有弹性。
但是正因为如此，冬泳者面临着一个很大的挑战 ：太过急剧的收缩可能会造成弹性较差的血管破裂，如果发生在心脑，很可能会危及生命。
上文提到的报道，很多猝死的冬泳者就是发生了这个问题。
所以，有心脑类问题的人要特别慎重，尽量避免冬泳。
2
此外，从中医的角度来说。
冬天，是一个收藏的季节。
外面天寒地冻，动物都把自己藏的好好的。人更应该好好保护自己的元气了。
这个时候你再去做一些疏泄的活动，岂不是跟自己的身体过不去？
人定胜天这种事还是少做。
人都没了，与天地斗还有什么意义？
锻炼身体有很多方法，不需要挑战极限。
冬天的河水、海水太过寒凉了。
长时间处于这样的环境中，大伤元气。
元气到底是什么？
元气是咱们的根本。
身体是一台机器，元气就是电。
每台机器都有一个蓄电池和发电机，先天肾气就是我们的蓄电池，脾胃就是咱们的发电机。
有的人父精母血质量好，先天肾气足，蓄电池蓄电就充足；
如果脾胃功能也好，那么发电的转化率也高，后天提供的动力也充足。
这种幸运儿自然有着更充足的元气。可以抵抗更多外邪。
问题是这样的幸运儿能有几个呢？
你拍拍自己的胸脯，问问自己，有这个资本吗？
没有的话，就好好的保护自己，养护生命。
3
人的身体是很聪明的，你在这个方面伤害了它，它会在别的方面找补回来。
你肆意挑战它的极限，让它疲于应对，它只能采取保守战略先保证你能活下去。
西医把我们身体分为八个系统，呼吸啊，免疫啊消化啊等但是无论是呼吸、免疫都是为了我们自己能生存下去而服务的。
所以我们把他们统称为生命存活系统，而生殖系统则是为了繁衍后代！
如果身体元气不足了，你说是先供应生存系统，还是生殖系统？
当然要先满足生命存活系统了！
我们只有自己能好好生存下来的时候才能考虑繁衍后代，否则自己都活不好，我们不可能考虑繁衍，所以身体是很聪明的 ！
当你身体能量营养不足的时候 身体会优先供应生存系统，转而减少对生殖系统的供应。
女子会出现闭经、月经量少，男人出现阳痿、早泄、遗精等问题。
归根到底都是元气不足！
如果你不想年纪轻轻就出现这些早衰的症状，就不要做伤害元气的事。
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有的人说，毛主席就是冬泳的狂热爱好者，他老人家就是高寿啊。
我想说：在运动这件事上，适合自己的才是最好的。
莫不可盲目追随。
有的人能适应这种极端的生存环境，那也无可厚非。但是这不一定适合你，一定要慎之又慎。
再说了，毛主席冬泳更多的是锻炼自己钢铁般的意志力。保证可以撑住高强度的工作，你需要那么日理万机吗？
不要想着外国人是怎么样挑战极限，每个人的情况不同。符合中国人体质的养生运动，一定是在中医理论指导之下的。
盲目运动，有多少姑娘因为高强度的运动而导致月经不调，甚者卵巢早衰。
有一些从事高强度竞技体育的运动员，年轻的时候消耗太大，上上年纪身体都垮了，想想拳王阿里。
饮食有节，起居有常。
符合自然规律才是养生之道。这个季节可以选择一些和缓的运动方式，散散步、站站桩都是很好的选择。
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