在生活中，很多老人都会抱怨反复头晕、乏力、易犯困等各种小毛病，其实背后都是脑供血不足在作祟，但往往因为一时不会危及生命而被忽视，等到病情严重再诊治可能为时已晚。
那么我们就来聊一聊慢性脑供血不足的问题和危害。
一、哪些情况会引起脑供血不足？
严格来说，脑供血不足不是一种疾病，而是指脑部的血液供应不足而引起的一系列脑功能障碍的症状。几乎所有的慢性病，都有慢性大脑供血不足的并发症。
1.糖尿病
高血糖会损害血管壁，就像腌萝卜，高盐使萝卜失水变瘪，慢慢血管的脆性发生改变，甚至透明，血管壁在这种高渗的情况下坏死，影响供血。糖尿病并发的血管病变最常见的并发症是冠心病和脑梗死。
2.颈椎病
颈动脉是向大脑提供血液的重要血管，如果患者患有颈椎病，颈椎的病变可刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉痉挛或扭曲变形，引起血液供应不畅，导致脑缺血。
3.心脑血管疾病
心衰会导致心脏的泵血能力减弱，直接影响供血。而冠状动脉粥样硬化会使管腔狭窄，阻力增大，每次输送给大脑的血液量自然会有所下降，导致脑供血不足。
当大脑得不到血液的滋养，各种病症也就接踵而至了。首先，脑供血不足和慢性病本身互为因果，恶性循环，脑供血不足会严重影响冠心病、高血压、糖尿病等慢性病患者的恢复，“抵制”和“内耗”各种慢性病治疗作用，降低治疗效果，使病情恶化。
其次，因为大脑的调节功能减弱，还可能造成更严重的后果，比如，引发血管性痴呆症、突然性晕倒、高血液患者发生危象、诱发心梗、中风偏瘫、猝死的几率大大增加等等。因此，一定要重视脑供血不足的情况。
二、脑供血不足时，身体会发出这些“求救信号”
除了头痛、乏力外，如果身体发出以下这些信号，则是提醒我们大脑供血不足了。
1、睡眠障碍：睡眠的昼夜节律紊乱，晚上入睡难，多梦易醒，白天却昏昏沉沉，呈嗜睡状态；
2、肢体发麻：会突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，严重时会昏倒；
3、头晕耳鸣：有时发生一过性眩晕（短暂性脑缺血发作）、头沉重、涨痛；另有耳鸣、耳“闭气”或听力减退；
4、看不清东西：眼胀痛、懒睁眼、雾视（眼花）等，突然但暂时出现的视物不清，甚至一时性失明；
5、走路不稳：出现走路摇晃，拿东西不稳或拿不动，严重的还会出现四肢不灵活、痉挛、疼痛、经常跌倒的情况；
6、抑郁、暴躁：有人的脾性、性格会有较大的改变，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，或者情绪波动大、多语急躁；
7、记忆力减退：东西刚放下，转身就忘记放在哪里；短暂的意识丧失或者智力的突然变化。
在我国，有超过1.8亿的老年人患有慢性病，无论是对于慢性病还是慢性病引起的脑供血不足，早期的干预都是重中之重，因此无论是患者还是家人，一定要关注自身健康问题，尽早发现。
三、出现脑供血不足不用慌，改善只需要做好2件事
对于慢性病患者来说，改善“慢性大脑供血不足”是提高治疗效果或与各种慢病和谐相处，提高生活质量的核心。
1.做好慢病管理，规范用药
从患慢性病的初期，便要注意纠正大脑的缺血缺氧情况，保护慢性患者的心脑血管，减少发生心脑血管疾病的风险。
2.日常生活方式干预
自我管理、践行健康的生活方式也是慢病管理的重要一环。患者要保持健康的饮食习惯，以良好的心态应对，多进行户外活动锻炼，帮助改善脑供血不足的症状。
慢病的控制和预防是一个长期的过程，这不仅需要医生和患者共同努力，还需要家人和社会的共同呵护。
来源：公共卫生与预防医学
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