处得来，才是最舒服的关系

问：

一心

如何克服社交恐惧呢？

在生活中，有善于侃侃而谈的交际能手，也有一群总是躲在角落的人，他们害怕社交，不想置身于公众场合，我们称之为社交恐惧者。

那么，我们该如何克服社交恐惧呢？

1、接纳自己，信任自己

人无完人，谁都不是完美的，你也不可能是完美的，停止对自己的挑剔、批判，正确地认识自己。

允许自己犯错误，认识到自己身上的优势。

别人很优秀，但你也不是很差。

2、进行社交情景演练

在家里可以对着镜子，练习与人对话的情景，注意自己的神态变化，反复练习。

保持自己的自信，学会从容不迫地与人交往。

3、选择善良的人结交

善良友好的人能让你更加放松，更容易进入平和交流的状态。

和善良的人交往会更舒服，你不用担心跟他们说话会出丑或被嘲笑。

4、不用太去在意别人的看法

每个人都有自己的想法，我们不能控制别人的想法，也改变不了别人的想法。

所以，在与人交往的时候，保持真诚、真心就好了。

别人怎么想，就随他们，做好自己就足够了。

值得你对他好的人，自然会珍惜，不值得你对他好的人，不要也罢。