【养生厨房:肾虚腰疼,吃它就行!】
在生活中很多朋友都有肾阳虚的症状,特别是腰疼、手脚冰凉和小便清长等症状,今天就给大家推荐一道经典的食疗药膳方,对肾阳虚的症状有很好的改善效果。这个方子就是大名鼎鼎的杜仲核桃煲猪腰。
《神农本草经》中记载杜仲:“主腰脊痛,补中益精气,坚筋骨,强志”,猪腰、核桃同补肾阳,山楂健胃消食,此款药膳有补肾阳、益精气和安胎的作用,每周1次即可,无论男女都可以食用。
原料:
杜仲30克,猪腰1副,核桃30克,山楂10克
做法:
把猪腰(洗净、焯水、切片)放进锅里和杜仲一起煮10分钟,
加入山楂和少许的姜、葱,
把核桃仁放进去,加少许盐,
文火煨2小时即可。
出自:沈氏女科传人沈宁所著《女人肾好不衰老》一书
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