长期23点以后睡，人体会有哪些伤害？

坊间有流传一句话“10点之前不睡觉，是不要脸，12点之前不睡觉，是不要命”，听完之后，有没有觉得怕怕的。

智能手机流行起来了之后，我们的生活确实改变了很多，变得丰富了，便捷了，但是所有的东西都是双刃剑的嘛，自控力不好的人，估计就把持不住，就跟现在大魁玩抖音一样，点进去了，至少2个小时才舍得出来，这样不好，得控制。

那回到主题上来，长期的晚睡会对我们的身体呦什么影响呢？

熬夜说成慢性的自杀，一点也不为过，今年发生的，那个猝死的王者主播，20岁。猝死的医院医生，临走之前朋友圈发到“黑➕白➕黑，活着真好”。

其实每年都会听说猝死的人，其实很简单，熬夜到一定的程度，给心脏造成了很大的负担，心脏选择罢工了，这个人就没有了。熬的不是夜，是心脑血管中的不定时炸弹。

我不知道有没有读者给我一样，睡的觉不够，或者是睡的晚，就会心跳加快，恶心，其实这也是熬夜对心脏伤害的一种表现。

一般熬夜过了12点，身体就开始发热，其实从中医的角度来看，过了12点，逐渐的阳气开始上亢，这个解释你可能理解？

我们回来，说我们中国的古文化来讲一讲熬夜。

“日出而作，日落而息”，这是我们自古传下来的生活作息的一个规律，其实也可以说是我们尊重肉体生理，尊重自然规律的体现。白天就是应该工作，夜晚来临，就是要休息的，人类不可能改变自然，只能够去顺应自然规律。

感觉自己已经答题打跑偏了，扯回来。

23点是人体胆囊排毒的时间，如果呢没有进入睡眠状态，胆囊会看着你，盯着你，它就算不休息，它也不工作，我们都知道它跟肝脏是好兄弟，为肝脏排忧解难的，如果胆囊排毒不好，那肝脏也会跟着出问题。其实，这也是为什么很多姑娘一熬夜，脑门就会爆痘的原因啦～所以，熬夜，很伤害肝胆，记住呦～

那我们想一下，心脏，肝胆都不好，不用说别的，脏器之间也是有牵连相互影响的，生理紊乱了之后，你还谈什么健康？