坊间有流传一句话“10点之前不睡觉,是不要脸,12点之前不睡觉,是不要命”,听完之后,有没有觉得怕怕的。
智能手机流行起来了之后,我们的生活确实改变了很多,变得丰富了,便捷了,但是所有的东西都是双刃剑的嘛,自控力不好的人,估计就把持不住,就跟现在大魁玩抖音一样,点进去了,至少2个小时才舍得出来,这样不好,得控制。
那回到主题上来,长期的晚睡会对我们的身体呦什么影响呢?
熬夜说成慢性的自杀,一点也不为过,今年发生的,那个猝死的王者主播,20岁。猝死的医院医生,临走之前朋友圈发到“黑➕白➕黑,活着真好”。
其实每年都会听说猝死的人,其实很简单,熬夜到一定的程度,给心脏造成了很大的负担,心脏选择罢工了,这个人就没有了。熬的不是夜,是心脑血管中的不定时炸弹。
我不知道有没有读者给我一样,睡的觉不够,或者是睡的晚,就会心跳加快,恶心,其实这也是熬夜对心脏伤害的一种表现。
一般熬夜过了12点,身体就开始发热,其实从中医的角度来看,过了12点,逐渐的阳气开始上亢,这个解释你可能理解?
我们回来,说我们中国的古文化来讲一讲熬夜。
“日出而作,日落而息”,这是我们自古传下来的生活作息的一个规律,其实也可以说是我们尊重肉体生理,尊重自然规律的体现。白天就是应该工作,夜晚来临,就是要休息的,人类不可能改变自然,只能够去顺应自然规律。
感觉自己已经答题打跑偏了,扯回来。
23点是人体胆囊排毒的时间,如果呢没有进入睡眠状态,胆囊会看着你,盯着你,它就算不休息,它也不工作,我们都知道它跟肝脏是好兄弟,为肝脏排忧解难的,如果胆囊排毒不好,那肝脏也会跟着出问题。其实,这也是为什么很多姑娘一熬夜,脑门就会爆痘的原因啦~所以,熬夜,很伤害肝胆,记住呦~
那我们想一下,心脏,肝胆都不好,不用说别的,脏器之间也是有牵连相互影响的,生理紊乱了之后,你还谈什么健康?
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