搓胸背，前胸是横着搓，气管心脏不好的人经常这样搓，起床或睡觉之前，每天搓个一二百下，气就能上来，对心肺非常有好处。后背是竖着，直接推下去，整个后背，如果治疗咳嗽喘肩胛骨以上，如果脾胃泌尿生殖系统就整个推下去，两个手下去就行了，中间可以推，一般就两面膀胱经大面积推，搓胸背平时保健可以来回的，如果有高血压，建议往下推，如果咳嗽喘非常厉害，建议往下推，搓胸背振奋人心肺的阳气，督脉膀胱经是生阳的，益阳的。肩胛骨以上对应心肺，以下到腰这段对应肠胃，屁股治疗泌尿系统敲打就可以了，与任脉相对应。
如何运用？这六种方法主要是如何运用把握住热敷和姜枣汤，把握住了剩下的按摩手法都可以用，不管寒热双向调节，都可以用。热敷出现上火多数是出现堵了，不通了，所以先推任脉推腹把他通开，然后再热敷，当然也可以热敷脚底膝盖或下腹部都可以不上火，上火不要热敷肚脐以上包括后背，包括艾灸不建议晚上折腾就是因为这个。小孩本来白天都挺好的，热敷后背出现咳嗽喘加剧就是这个道理。正常晚上应该把人体的气收回体内，比较平稳，热敷用热能把垃圾排出去，所以出现排病反应，所以有咳嗽喘的时候要注意选择时机，如果出现上火症状热敷和姜枣汤可以停一下，也可以热敷肚子肚脐以下或脚底膝盖，一般来讲出现上火热敷脚底更好，把上面的火引到下面。姜枣汤可以暂时停掉不要喝。姜枣汤有个剂量（大，中，小）选择，绝大多数人都是上热下寒，上面心肺的火没有降下去，中间堵掉了，下面有寒，本质来讲可以用热的东西，但是上面有火一喝小剂量一点点攻不动就出现上火的症状，所以要喝大剂量的一下就攻下去，姜枣汤绝大部分人可以每天都喝、热敷如果你会用，剩下的都可以用，呼吸消化系统的，就这么简单。
出现上火症状就把热敷和姜枣汤暂时先停掉，也就是我经常跟你们说积热，当然这个积有的是因为寒而引起的。有热、上火的时候不能用姜枣汤，甚至热敷。这种上火包括眼、耳、鼻、舌、身、意出现病症。眼有红、眼屎、眼睛痛啊这都是上火。耳朵流脓、突然响、还有痛。鼻子会出现黄鼻涕，一整天或一段时间都是黄鼻涕、鼻子又干又痛，舌头起疮，舌头一看红红的那种，这是热相出来了，这个时候不要热敷，要热敷就脚底，然后还有起痘，口腔溃疡，比较烦燥，或失眠，比较亢奋的状态，大人小孩都有，包括大小便，小便刺痛大便比较干，甚至肛门口有热的感觉。孩子眼睛发黄常见的是脾胃的问题，偏重脾胃功能湿更重，下眼眶比较黑，暗红得比较久。眼袋对小孩来讲多数是肠寒，吸收不好，一般人来讲可能跟肾更有关系，有淤血，大眼圈，黑眼袋。我们刚才讲的也是治疗的方法，也是保健的方法，都是一体的，非常温和，没有特别大的副作用，姜枣汤顶多上火。
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