湿邪无处不在,细节决定长生
在古代,人们忍饥受冻,疾病也都以寒邪为主,用热药就可以直接对症治疗。随着生活环境的改变,现在单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。可以说,阳虚就是湿邪在作祟,而湿邪在现代生活中几乎无处不在。
门诊时我发现这样一种情况,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。这主要是因为现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。
湿邪从哪里来?
1、夏天室外高温三十七八度,明明应该大汗淋漓呢,因为用空调导致汗液挥发不出来,瘀积体内;冬天户外零下十多度,应该多穿来保暖,但供暖公司很负责,室内暖气烧得很热,穿件单衣还冒汗。
有的人对此扬扬得意,认为自己过着四季如春的日子,幸福得不得了。殊不知,这样第一不环保,对能源是极大的浪费,第二就是严重损害自身健康。人体在这种环境的状态下最容易生病,你的阳气外越,藏不住精气,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。这样一来,湿邪对人体的伤害,就比寒邪大得多了。
2、现代人也比古代人会享受许多,酷暑时节,人们贪凉图冷,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,在贪图这一时之快的同时,也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏,人体中的脾与之相应。脾喜燥而恶湿,如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏,而脾阳的虚弱也会进一步助长湿邪的侵入。
除此之外,很多人是由于不良的饮食习惯而沾染湿邪之气的。比如,有的人是“肉食动物”,无肉不欢,特别是喜欢吃猪肉,殊不知猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿过重,从面引起一系列的慢性病。
游泳会产生湿邪怎么办?
从运动的角度看,游泳能扩张胸部,对胸肺肯定会有很大好处,但游泳的时候,大量的水湿会通过毛孔渗入体内。
毛孔是肺在体表的开窍,时刻与外界进行气体交换,当大量的水湿之气渗入毛孔的时候,肺的工作量就加大了,它要把侵入体内的湿气转化成水,并且及时排出体外。所以,游泳时,特别是游了一两个小时上岸后,就想去厕所小便。这些水都是从毛孔渗进来的。
把水湿之气慢慢转化成尿液,可想而知人体在游泳的时候做了多少复杂而又艰辛的工作!但这个工作往往还做不够,因为,从毛孔到尿道是一段漫长的旅途,水湿能完全排出去吗?能保证它在途中没有滞留吗?不能!游泳后,有水湿在体内滞湿能完全排出去吗?游泳后,有水湿在体内滞留是必然的,所以,游泳一般就增加了体内的湿气。
现代人体内的湿气本来就多,很多人的心脏问题是由湿气引起的,如果游泳之后不注意及时消除湿气,就等于引狼入室,湿邪纠结在一起会加剧心脏负担。而且,体内有湿气,还容易导致一系列风湿疾病,如风湿性关节炎等。
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