日常习惯保证男人性健康

      1每天持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着得时间加起来不超过10小时。

         2少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身裤。

            3为自己制订一张生活作息时间表。

              4每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。

                 5每天少抽一支烟。

                   6性生活安排在夫妻双方身心状态俱佳的状态。

                     7注意限制饮酒。

                       8多喝水，不能憋尿。