把身体当作地来种

除了每天必要的身体锻炼以外，饮食也很重要，随着年龄增长身体所需要的在悄悄地发生着微妙的变化，在饮食习惯上如同读书习惯：博采众家之长，酸辣甜咸均不忌，每餐必有青菜帮助消化。在思想上要有修养，怎样看酒.色.财.气这四字。给大家附上几首小诗，读来妙趣横生、兴味无穷。一次大学士宋东坡与佛印禅师对这四字意见发生分歧，谁也说服不了谁各自在相国寺墙上赋诗一首以表观点。佛印禅师诗云：“酒色财气四面墙，人人都在里面藏。谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。”苏东坡云：“饮酒不醉是英豪，恋色不迷最为高。不义之财不可取，有气不生气自高。”后来宋神宗和王安石看到两位诗后各自感慨。王安石写到“无酒不成礼仪，无色路断人稀。无财民不发愤，无气国无生机。”宋神宗看后写道：“酒助利乐社稷康，色育生灵重纲常。财是粮丰国盛，气凝太极定阴阳。”把自己的身体当地来种你不敷衍它，它也就不糊弄你。自信是长寿的一个重要源泉。

  “要学会说服自己”月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的坎坷，势必造成情感的大起大落，控制不好就要损寿。要学会说服自己，吃了亏不生气，深知：“福兮祸所伏，祸兮福所倚”的哲理。在困难的时候，不断调理心绪，真正驾驭住自己的命运。这样，就为长寿打好了心理基础。 

    人易于发现世界，发现他人，而往往把自己忽略掉，生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、更新自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。要征服自己，羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。只有征服了自己，才能任凭花开花落、云卷云舒，用顽强的生命力去面对挫折、疾病，才能唱出：“真的还想再活五百年”的豪情。