【素食养生】夏季5种食物浇灭身体5把火

　  如果发现“上火”了，要赶快采取“灭火”措施，下面几种食疗方帮你轻松解决夏季上火问题：

　1.莲子汤去心火

      2.芹菜粥去肝火

　　3.绿豆粥去胃火

     4.百合银花粥去肺火

      5.枸杞山萸汤祛肾火

【每日一素】

黄瓜塞凉拌豆腐

【原料】豆腐、黄瓜、素肉松、海苔、榨菜末、香菜（受戒弟子可不加）  
调味料：香油、辣油

【黄瓜塞凉拌豆腐的做法】   　      

　　1、黄瓜洗净刨去皮（也可不刨），切成三段。然后分别在每个黄瓜顶部，斜向切一刀。用挖球刀挖出黄瓜籽，但是底部保留，不要挖穿底部。

　　2、榨菜是从超市买来的碎米。

　　3、海苔用剪刀剪成细丝。

　　4、香菜洗干净，切末。

　　5、豆腐放入开水中煮五分钟，捞起待冷，放入冰箱中冷藏醒4小时左右。

　　6、素肉松是买来的成品。

　　7、取碗, 放1小块豆腐、榨菜末、海苔丝、香菜末调味，用茶匙拌匀并且打碎豆腐，淋入少许香油、辣油拌匀。用茶匙加入到黄瓜凹陷内，面上放少许素肉松用香菜点缀即可。 

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