大家晚上好，今晚的课程我们用文字课的形式。-----在学习这节课之前，大家务必先把《疾病、营养与健康》《感冒发烧专题》的录音先听了。最好能够听3遍以上。然后再学习这节课的内容会比较好。
特别是新同学，务必把《疾病、营养与健康》《感冒发烧专题》两节课补上来。
最近新同学比较多，有几个学员的孩子也在这个月有发烧，处理过程中发现对于细节的处理不是很到位，导致孩子的情况反复，甚至恶化。
按中医的角度，感冒发烧分风寒和风热。 风寒感冒发烧就是单纯的着凉引起的，在发病之前会有着凉的生活细节--- 所以发病之后，我们一定要回想发病前的细节，尝试找到相关的原因。
风寒感冒发烧的特征，一般有，流透明鼻涕，打喷嚏，怕冷，舌苔白。-----怕冷，畏寒是一个非常重要的特点，如果孩子有怕冷，不能吃寒凉的中成药，例如蒲地蓝，蓝芩口服液，羚羊颗粒。以上几个中成药都不适合风寒发烧感冒。
如果孩子有着凉的生活细节，而且怕冷----第一步需要做的就是提升体温：热敷、错大椎、搓背、艾灸、艾叶煮水泡澡、泡脚都可以做，根据家里的环境挑几个来执行。
而且，风寒感冒的孩子，务必要注意-----不能因为吃药出汗，或者外出玩耍出汗导致二次的着凉。一定要及时擦干。避免对着风口吹。----前几天有一个孩子就是刚开始好转，温度退了，下午带出去玩立马又着凉了，情况立马恶化。
风寒感冒时候，在喉咙的位置一般也会有感觉，但是不同于风热。风寒感冒时候喉咙是痒的感觉。风热是肿痛。
风寒感冒时候喉咙痒和咳嗽，可以用大蒜冰糖水。
风寒需要注意的细节，总结一下2条：1，及时提升体温，帮助驱寒，节约能量。2，千万要避免二次着凉的情况，切记。
下面说说风热引起发烧： 风热引起的发烧，一般是由于本身身体内有内热，然后突然着凉所致。一般前几天有喉咙干，或者一点点痛，排便不顺，或者没有几天才排，比较硬，有眼屎，口臭等。
简单理解，身体体内的代谢废物比较多，超过了身体负担，对黏膜有腐蚀作用，削弱了第一防线的防御能力。----第二步，受寒体温降低，免疫活性受到抑制，细菌或者病毒感染。
风热感冒一般会合并细菌感染。
风热里面有一种极端是症状比较重的，就是大风热。 身体热毒积累得比较多了，一旦感染发展起来，症状重，而且迅速。温度超过39，持续2-3天，怕冷，又感觉呼吸喷火。寒热交替。
风热感冒的辅助，用刮痧是很好方法---刮痧可以去寒，也可以帮助清热。
穴位可以取：大椎穴，风池，肺部投影区。手三里，足三里。
大肠有结热的人，便秘的人，稍微用点力揉他的手三里就会感觉很疼。---所以营养师的同学也可以借助这点去帮助自己摸清客人的情况。
细节方面：凡是有热的感冒----不要吃上火的零食，包括坚果、鱼肉、巧克力，饼干，硬质糖果（硬质糖果一般都含有焦糖，果糖没有问题，焦糖有问题）
只要是喉咙肿痛的孩子发烧感冒，吃到这些食物都会引起恶化。十之八九。
这次就有一个孩子就是这样的，给了饼干没过多久，立马39度多。有些细节必须要注意，这些细节的重要性跟营养支持一样重要。
容易上火怎么理解？----上火是中医的说法，营养学和西医里面没有up fire 这个说法。炎症，是两个火。上火的表现，其实就是炎症的表现。
比如喉咙发炎，比如有眼屎（轻微炎症代谢物）。
上火的食物，其实就是这些食物可能含有不好的油脂（炸过），或者变异的糖（焦糖），或者消化能力弱对蛋白质的消化代谢能力下降，导致含氮废物代谢不完全。-----------这些因素，对身体膜组织，黏膜组织产生了腐蚀作用。让自己的膜系统防御能力下降，黏膜上的病毒趁机繁殖，发生炎症。
当摄入上述的食物，如果一个孩子的肝脏代谢能力一般，消化系统一般，就容易有积食和口臭，排便硬，，有眼屎。----这些细节都应该引起注意。---预防的方法从两个方面入手：1，去热。吃一些帮助身体解读的食物或者食疗。比如甘草，茯苓，菊花。B族维生素。2，改善消化能力，b，zn，钙镁，酵素等。
上面的措施，在发烧期间同样适用，减轻身体负担和协助身体运作。
风寒感冒，如果没有处理得很及时，所有措施都很到位，营养支持力度够，孩子的免疫力提升到一定程度，通常不会留下咳嗽。-----留下咳嗽的，一般只有3个原因：1，遇到的病毒是新的，复制能力很强。2，细节没有做好。3，免疫力不够，做足了支持也还是没有强到可以迅速解决战斗的程度。-----第二和第三点，是最常见的。
通常我们在家庭教育当中，很多成员都会对孩子的习惯养成有影响，每个人对细节和食物的认识程度都不同。所以很多辅助措施，其实在很多人眼里，认为并不是那么重要的。
甚至有些饮食禁忌，很多人都没有遵守，经常踩地雷。没有详细解释的时候，很多人都认为不就一块巧克力么，不就一块饼干么?? 战争中，多一支小分队，可能就扭转了整个局势，特别是势均力敌的时候。一战二战都有这样的例子。身体上上演的次数更多。
细节，必须要家庭成员尽量达成共识，一起去执行，去配合。只有大家都觉得很重要了，才会想办法做到位。不然，这些细节的重要性还抵不过孩子的一句不喜欢，不配合。
我说出的支持，并不算。做到的，落实的那些，才算。
补充一点刚同学说的搓背，找穴位的问题。直接搓那一带就行，不嫌地方多一点点。
今晚分享到这里，有疑问的同学在讨论群里面提哈。
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