胃病对于大家来说，并不会陌生，我们已经是一个胃病的大国了，胃溃疡、胃炎、胃息肉、十二指肠溃疡的发病率也在上升。胃病的隐匿性很强，肠胃内没有痛感神经，因此在胃病的初期，人们并不会觉得有什么太大的不适，很容易被忽略，并不会放在心上。很多胃癌，一旦有明显的特征，基本上都是晚期了。所以胃病也是人们健康的“沉默的杀手”。而现代人很多不良的生活习惯，比如熬夜、喝酒、滥用药用、不合格的食物等等，都像一把看不见的刀，慢慢伸向肠胃。
我们常说“养胃就是养命”，无论有没有胃病，在日常生活中，都要好好养胃，肠胃好了，男人会变强壮，女人会更漂亮！那么具体该如何养胃呢？食疗是最安全的方法。
1、猴头菇
猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称。20 世纪 70 年代以来，现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀等胃疾病。
可与恰玛古、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、山药、黑米等养胃食材一起用细胞破壁机打磨成猴菇恰玛古粉，养胃效果更加。长期坚持吃猴菇恰玛古粉，能够有效预防各种胃疾病。
2、红薯
民间有句俗语叫“消化不良，红薯为粮”。红薯味甘色黄，甘味、黄色都对应脾，而脾胃互为表里。所以，红薯有补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。但注意红薯吃得过多，容易出现腹胀、打嗝等症状。胃部不适、觉得烧心时尽量别吃。
3、花生
花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。
与红豆、莲子、红枣、红葡萄、糯米、黑米、松子仁、冰糖一起熬煮成八宝粥，对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
4、桂圆
桂圆滋养的效果非常的好，如果气血不足，心脾虚损的话，都可以选择用吃点桂圆来弥补。而且桂圆中含有的糖分对于健脾胃的效果也是非常不错的，可以提升胃动力，增进肠胃蠕动，让胃部更健康。
5、甘蓝
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
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