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林宗凯:解开那个结,情绪自然就消失了


前几天听说一位同行的朋友,她的事业现在发展得挺不错的,比我要好很多。当我听到时,心里有一些不舒服。虽然意识里有个声音说:“人家现在发展得好,要替她开心啊!” 可是,心里还是感觉不舒服。我想这不舒服的感觉就是嫉妒吧!有句话说:“同行相妒,文人相轻”。我也逃不过这人性的弱点啊!


于是,我一个人去散步,和这个不舒服的感觉在一起。过了一会儿,我觉察到这不舒服的感觉背后是不愿意承认她的成功。因为那位朋友入行比我晚3-4年,功力在我看来也尚浅,可她却做得比我好!一旦承认她的成功,不就等于在说自己失败、无能吗?这感觉真让我不好受!


可是事情已经发生了,也只能接受。于是,我就不断地跟那个不舒服的感觉说:“她的成功不等于自己的失败。她有她的长处,我也有我的优点。每个人的机缘不同!”


过了一会儿,我就感觉好多了,就放下那嫉妒的情绪。



我有一个当过记者的朋友曾跟我说过:“写文章大致分为两个步骤:第一步就是把想写的都写出来;第二步是把不必要的内容删掉。而我公众号上的文章大都是当天写当天发,所以,只是做了第一步,第二步经常没有时间做。


我的一位做语文老师的朋友跟我说,我的有些文章例子举太多,而且篇幅一样长,所以失去了重点。然后他给了我一些建议。我的心里是感谢他的建议,同时我又感觉不舒服。有个声音从我脑海里冒出来:“我把不好的东西给了别人”。这样的感觉让我有了一些愧疚,少了一些自信。


于是,我又要对自己开展工作了。我不断地告诉自己:“我又不是学语文的,写作没那么专业也是正常。另外,做与不做是最大的区别,我能坚持写就已经很不错了。而且我也努力地在学习,不断在进步,我会越做越好的!” 过了一会儿,我就感觉好了很多。



感悟:一个人的苦恼,很重要的一个原因在于:将所发生的事情与自己关联起来,如:将两件事等同起来:“她的成功就等于自己的失败”、或两个为因果关系:“他提建议是因为我做得不够好”。而当我们去解开那个结后,负面的情绪自然就消失了!



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