来自予悦读
“过去的伤害是消极的，却可以起到积极的作用，为我们提供指引，让我们的存在得以完整。只有受到压抑的时候，它才会转入地下，悄悄影响我们的生活，给我们造成伤害。”
————黛比·福特
当认识到心智的主宰给我们造成伤害，我们就能够站在一个更高的层面，以更广阔的视野来看我们的过往经验与内在运作，对待外界与内在，我们将会有与之前完全不一样的感受。那些不能被原谅的伤害，不能被宽恕的忏悔，不能容忍的过错，都会得到最完美的解答。我们承受的和造成的伤害，都能为我们所接纳。通过接纳它们，我们可以释放被束缚的自己。
我们经历很多事情，这些事情只是发生了，我们可以用更成熟的眼光来回顾，精确地了解为什么会遇到这件事情。当我们能够以更为宽阔的心来回顾这一切时，我们就会慢慢认识到，无论是失望、悲伤、愤怒、焦虑，都有它存在的意义，都有它出现的理由。它们的出现改变了我们一生的道路，让我们一步步成为今天的样子。任何一件事情的发生都会对我们产生积极的力量。
每一次我们想到那些让我们产生负面情绪的画面，不妨停下来，看看它们是不是也产生了有益的影响。我们可能因为那些画面而改变了自己的道路，发展了一个新的特质和个性。在发展受到阻碍的时候，也许我们也磨炼了自己的意志，就像沉重的杠铃也能让我们通过举重来锻炼自己的肌肉一样。
我们的心因为成长过程中对我们产生负面影响的事件而变得逐渐封闭，我们用这些负面影响束缚了自己的发展。唯有接纳它们的存在，改变自己对它们的认识，我们才能从过去的伤害中得到解脱，释放那个被束缚的自己。
图片画作：水彩大师Joseph Zbukvic
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