在心理学上有一个效应叫做焦点效应。它告诉我们，人很容易高估周围人对自己的外表和行为的关注度。而实际上在别人眼中，你并没有那么重要。
例如，在演讲和面试时，对方眼中的你，并没有你自认为的那么紧张。所以即使出丑也不要怕，因为根本不会有人在意。又或者觉得所有人都在关注自己，其实别人没那么多心思放在你的身上。因此，你大可以多一些自信。每天多给自己一些积极的心理暗示，慢慢地你就会真正自信起来。
最后再送给大家一句话：好看的人不一定漂亮，但自信的人一定是最漂亮的！
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