可以毫不夸张地说，如果不是30年前有幸跟随恩师著名武术家、太极大师王培生先生学习太极拳，现在73岁的我就不可能是一个吃嘛嘛香，身强体壮，可以一次自由高速驾车数百公里、国内国外到处旅游的老汉，而肯定是一个垂垂老矣、风烛残年的老翁了。
虽然我现在实际的年龄已经步入老年，但实际上，我还真没有品尝到衰老的滋味，无论从体力，还是从精神上都觉得有充沛旺盛、源源不断的活力，感觉到生命之火燃烧得正旺。这绝不是我自欺欺人的幻觉，因为世界卫生组织提出的身心健康新标准是五快两良好，即：快食、快眠、快语、快行、快便和良好个性与良好的人际关系，我现在完全符合这个标准。到目前为止，我没掉一颗牙，没有一颗牙是松动的，肌肉丰满，富有弹性，腰背挺拔，多年来不做体检，很多年份，终年没有花费一分钱的医药费。10多年近20年，我的体重一直保持在75公斤，短时间出入也在1-2公斤之内；而且每天可以翻译上千字英文学术著作，仅去年就出版了五本译著（有三本是旧作修订），光是反反复复核对近300万字的英文原著和清样，工作量就非常可观了。而且，三年来还为一家全国著名畅销杂志的英文版进行审校，为外籍译者的译文（中译英）把关、修改；更有趣的是，原来我根本不能喝白酒，可近10多年来竟然每天都要喝白酒，而且有时喝半斤多白酒毫无影响。
我开始接触太极拳是在1986年5月，那时我根本不了解太极拳，完全是一个太极拳盲。当时已经43岁了，由于年幼多病，病魔缠身，身体一直羸弱不堪。
1958年，年仅15岁，我就患上了类风湿性关节炎和严重的胃溃疡。1958年4月竟然突发胃溃疡穿孔，不得不紧急抢救，在北京第二人民医院做了缝合手术，关节炎更是糟糕，周身各个关节都出现水肿，肿得皮肤发亮，两个膝盖肿得像面包，无法弯曲，每周都要到医院去抽取淡黄色的滑囊积液，十个手指和两腕关节也肿得无法弯曲，上厕所下蹲就像受刑一样，生活简直无法自理！
这样糟糕的身体把本来就很不富裕的家庭拖入了严重的经济困境，于是那年11月，我15岁就中途辍学（初中三年级只上了两个月），到工厂当学徒工，而当时恰恰是大跃进的高潮时期，加班加点、打夜班放卫星、24小时连轴转是家常便饭，很快身体就彻底垮了，我几乎成了一个废人！后来经过慈母的悉心调养和中医药的治疗，又经过坚持练习八段锦，病情得到一定的控制和缓解，但依然无法彻底摆脱病魔，尤其是类风湿性关节炎的后遗症。
1986年5月，我非常幸运地拜见了太极大师王培生先生，并且竭诚邀请王老师到中国日报教授太极拳，（我于1980年考入中国日报，而且当年中国日报社就在人民日报大院办公）。王老师每周一早晨到金台西路2号人民日报教拳，一开始我就受到王老师的热诚呵护和谆谆教导，我对王老师更是钦佩加景仰，完全听从老师的教导，“专心致志，唯师言之为听”。
很快就出现了奇迹！王老师让我们站坎桩，（也叫一字立体桩），正如老师在《吴式简化太极拳》一书中所说：站这种桩法“能达到身无一物的‘忘我’境界，如此坚持锻炼，日久功深，自能使身之气血平衡，成为无病之铁人。”我每天坚持三次站坎桩，虽然花费时间很短，大约一次只需要5、6分钟，可是效果奇绝！
不到半年时间，我就觉得下腹部坚实而有弹性，可以抵抗重力击打，当年中国日报的外国专家，闻讯就经常要当面试验，他们大都是年轻高大的西方汉子，用拳击的直拳、勾拳猛力击打（punch）而毫无影响！而且，有一天夜里我在清醒的状态下出现了幻视、幻景，眼前一幕一幕高清晰的影像次第展现，有的极具诱惑力，有的极为恐怖，我当时不知所措，只能静静地一动不动。几日后，王老师来教拳的时候，我向老师汇报，王老师一听就笑呵呵地说：“特可怕，是吧？”我说是，老师非常肯定地说：“任督二脉通！病魔儿脱体！”
当时我并没有完全理解这句话的分量，后来身体上发生的一系列变化才使我真正领会了什么叫“任督二脉通！病魔儿脱体！”也才知道什么是“无病之铁人”！因为王老师每次到人民日报教拳，都是由我迎来送往，但刚开始练拳时我两腿关节炎还时仍有发作，送老师走后，回来的路上就要歇歇脚，那点路对我来说都是很困难的。慢慢地我发现两腿有力了，走那点路再也不算回事了！
到了1991年8月，我已经48岁了，更出现了奇迹！那时我和一位密友竟然在两天之内由陕西省太白县鹦鸽镇羊皮沟登上了太白山主峰大爷海和拔仙台，要知道那是秦岭山脉的主峰，是中国大陆青藏高原以东第一高峰，海拔3767米！而且返回时也是在两天之内几乎以奔跑的速度夜间下山赶回到镇上的简易客栈。去年旧地重游，看到许多年轻的旅友，全副户外旅行装备，竟然要六七天才能疲惫不堪地往返，真是有比较才有鉴别。
过去由于关节炎后遗症影响，对我来说，下蹲始终是个难关，双膝疼痛难忍。由于每日坚持站桩和盘拳，近七八年来，下蹲对我来说已经是很容易、很正常的动作，真是应了一句俗语：“好了疮疤忘了疼！”太极拳的披身踢脚和海底针也都可以轻松自如地做下来；只是由于后来又有几次下山的奔跑冲击，造成膝关节受损，下式的动作已经做不下来了。
十多年来，为了传播王培生老师的拳法和功法，我毫无保留地把这一宝贵桩法教给了许多人，他们都或快或慢地取得了完美地效果：有的半年、有的一年，腹部都获得了很强的抗击打能力，具备了这种能力并不仅仅是一种表面现象，其深层的作用在于积聚了丹田气的能量，可以从本源上逐步治愈许多慢性病，许多学生都是抱病而来，脱病而去，继续行走在太极的健康之路上！
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