国羽自首次出战国际赛事就成绩斐然，而后在诸多国际大赛中实现了大满贯，诞生了张宁、林丹、谌龙等家喻户晓的奥运冠军，国羽用自己的实力确立了世界羽坛的霸主地位。
但是随着实力强大的老将们相继退役，国羽也出现了青黄不接的尴尬局面，继林丹退役之后只剩下谌龙独自支撑国羽的门面。
2023年谌龙举行了退役仪式，结束了28年的运动生涯，这一重磅消息迅速震惊中国羽坛，“国羽的遮羞布”退役了，国羽将何去何从？
退役后的谌龙则是另一番新气象，他不会离开羽毛球，还是会贡献自己的力量，同时他终于可以回归家庭，用自己的余生好好爱妻子王适娴。
很多运动员都是在偶然的情况下走上职业运动员的道路，并一路高歌猛进，取得举世瞩目的成绩，谌龙与羽毛球的羁绊也是这样开始的。
体育竞技并没有捷径可走，除了一些先天的优势之外，更多的还是要靠积年累月的刻苦训练，不断夯实基本功，才能在赛场上不断超越自我，摘得桂冠。
谌龙自小就活泼好动，不喜欢安安静静地待在教室里。
当时荆州市少儿体校在招生，谌龙听说加入就不用整天待在教室里学习，训练之余可以在操场上自由活动，不及细想就果断报名了。
等谌龙入队开始进行训练以后，才发现自己上当了，每天都有大量的训练任务，文化课还不能落下，文化课就大多改到晚上来上了。
训练更是枯燥无味，就一个挥拍的动作就练习了一年之久，如果动作不标准会要加练，谌龙更是因为在队里调皮捣蛋，经常被教练惩罚。
不过在教练的严格督促下，谌龙把羽毛球练得也算是有模有样了，他父母也支持他继续学习打羽毛球。
11岁的谌龙被厦门队选中，从业余队晋升到专业队。
谌龙除了兴奋之外，更多的是感受到了专业队与业余队的天壤之别，训练量加了数倍，体能、技巧和打法的要求也更高了。
此时谌龙心中也有了目标，收起了曾经的玩世不恭，投入到了枯燥的训练中，球技也在日复一日的磨砺中稳步提升，在厦门队期间他还取得了全国八强的好成绩。
2005年的时候谌龙被选入国青队，这里距离进入国家队只有一步之遥，而谌龙只用了一年的时间就走完了这段路。
谌龙在国青队时参加了三次国家队的带训，就获得了国家队教练的青睐，被再次选入了国家队二队，成为了国家队二队里年纪最小的球员。
加入国家队二队以后谌龙也正式开始了自己的职业球员的征程，并在第二年的世青赛上就大放光彩，整个赛程仅开局时失利一小局鏖战了三场，后面的比赛都零封对手，一路过关斩将闯入了入决赛。
决赛遇到了与他同龄的日本选手田儿贤一，这位日本选手实力强劲，可惜依然不敌气势如虹的谌龙，谌龙顺利摘得世青赛冠军。
这是谌龙第一个世界赛冠军，而他与田儿贤一也不会是最后一次交手，更多的强敌也在等待着谌龙。
首战就取得耀眼成绩的谌龙，用自己出色的表现证明了自己的能力，他更是被看成林丹的接班人，成为能继林丹以后扛起国羽大旗的天才球员。
在谌龙从厦门队加入国青队时，王适娴也从江苏队被选入国青队，就是这样的缘分，让本来天各一方的谌龙与王适娴因为羽毛球汇聚在一起，开始了两人因羽毛球结缘的故事。
紧接着两人又在同年被选入国家队二队，在二队的训练，让两人关系越来越好，他们俩会一起切磋球技，互相指点对方的训练，更是会在参加比赛取得好成绩时，第一时间将这个好消息分享给对方。
随着年龄更大一点，青春少男少女的朦胧的好感，逐步发展成了爱情，这件事情被他们的教练知晓以后，教练出乎意料地并没有制止他们的早恋，只是叮嘱他们不得因为谈恋爱影响成绩。
在教练的默许下，他们在努力的提升自己的球技的同时，也低调谈着恋爱，等他们的恋情被世人知晓之时，都已经是2014年的事情了。
谌龙虽然世青赛上崭露头角，依然需要进行队内循环赛来角逐升入国家队一队的名额，可惜谌龙的积分排名仅第四，并未拿到升入国家一队的名额。
上帝关上一门的时候总会再打开一扇窗，谌龙虽然没有取得直接进入国家队一队的名额，但是因为要筹备北京奥运会，需要从二队调一批球员给一队的队员们进行陪练，就这样谌龙就被借调到了国家队一队。
谌龙没有浪费这次宝贵的机会，在陪练期间没有放松自己，经常在训练时打出了出色的表现，教练也关注到这个二队的表现不错的球员。
在奥运会结束后，国家队一队进行调整，谌龙顺利留了下来，那年他也才19岁，又一次成为了国家队一队里年纪最小的队员。
2008年北京奥运会林丹夺冠，林丹成为了年轻的谌龙的偶像，谌龙留在国家队一队后，能够和偶像一起训练，这让谌龙十分激动，他告诫自己要更加努力，林丹既是谌龙的偶像，也是谌龙要超越的高山。
12年伦敦奥运会，谌龙也成为了代表国家队出战的一员，林丹成功卫冕冠军，而谌龙也取得了季军的好成绩，他和林丹的差距在逐步缩小，距离他战胜林丹，从林丹手中接过国羽的大旗的日子已经不远了。
王适娴虽然也实力很强，但是状态不稳定，发挥忽高忽低，以至于她虽在各类国际大赛中也斩获很多大奖，但是却未能入选国家队出战奥运会的名单，成为她职业赛场的一大遗憾。
不过谌龙带着王适娴的愿望，在奥运赛场上大放异彩之时，王适娴也会感到与有荣焉。
16年里约奥运会，谌龙不出意外和林丹联手出战，不过王适娴却因为状态不佳，未获得出战奥运的资格，所以她只能以谌龙女朋友的身份出席里约奥运会。
这次的奥运会，谌龙迎来了自己的高光时刻，也是国羽男单的新王旧王交替的巅峰之战。
林丹在半决赛时遇到了自己的宿敌李宗伟，这一次林丹以1:2不敌李宗伟，无缘自己的奥运三连冠。
谌龙则轻松战胜自己半决赛的对手，与李宗伟在决赛相遇，谌龙用2:0战胜了李宗伟，赢得了冠军，曾经那个需要仰望林丹的少年，用自己的努力，超越了曾经的高山。
他用奥运冠军来作为自己加冕的贺礼，从这一刻开始，他成功的从林丹手中接过了国羽男单荣誉的大旗。
奥运会结束以后，王适娴宣布退出国家队，她不是不再喜欢赛场，而是她在看到谌龙已经如此优秀了，她需要给谌龙准备特别的奖励。
谌龙次年在厦门向王适娴求婚，这一年是他们相爱的第十年，他们因为不同的原因选择了羽毛球，并因为羽毛球而结缘，到这一刻两人终于修成正果。
王适娴是真的爱谌龙，愿意为他付出，王适娴在离开国家队时正是自己的职业赛场的巅峰时期，体能还在巅峰，又有了很多国际大赛的经验，她未必不能再进一步，取得不逊色谌龙的成绩。
体育界很多明星夫妇都是一心扑在事业上，到退役以后才考虑结婚生子，这无疑会让他们背负很多来自父母的压力，谁家父母不想早点抱孙子呢？
王适娴就是考虑到这样的情况，不愿意让谌龙孤军奋战，主动选择了退居二线，这样他们就能早点成婚，让谌龙没有后顾之忧的征战，取得更好的成绩。
谌龙不仅赢得了奥运会的冠军又抱得美人归，实现了自己在事业和爱情上的大满贯。
19年谌龙和王适娴迎来了自己的孩子“小咖啡”，虽然孩子会分担王适娴的精力，让她的身体体能受到较大的影响，但是她还是义无反顾的选择了他，谁让她老公已经是世界冠军了，不需她再去“开疆拓土”了。
有了王适娴的鼎力支持，谌龙在以后比赛中越战越勇，获得了数个国际大赛的冠军。
在21年的东京奥运会上取得了亚军的好成绩，谌龙也是唯一一个在三届奥运会上集齐了季军、亚军和冠军的选手。
运动员在赛场上总是不能避免会受伤，谌龙在21年的全运会中受伤退赛，也无缘后面的比赛，谌龙也走到了抉择的路口，他该如何抉择呢？
2023年谌龙宣布退役并举办退役仪式，意味着谌龙的时代也要结束了。
在谌龙的退役仪式上，王适娴出席并对谌龙寄语，欢迎他回家，希望他们能够继续合作愉快，并一起去探索人生的新赛道，可见王适娴对谌龙的退役并未很失落，更多是与谌龙即将开始的全新的生活的憧憬和期待。
羽毛球协会主席也对他们说，希望他们能越来越好，不要离开羽毛球，国羽的发展还需要他们。
国羽的黄金一代在逐渐退役以后，只剩下了谌龙一人得以支撑，国羽也遇到了青黄不接的窘境，谌龙更是成为了国羽“最后的遮羞布”。
谌龙的崛起是通过向林丹挑战并战而胜之，证明了自己有成为新王的能力，但是谌龙此时退役时，依然还没有能够战胜谌龙的新人来挑战，失去了谌龙这块“遮羞布”，国羽又将如何保住自己在世界羽坛的霸主地位呢？
当然是如羽协主席所说的那样不断吸纳新鲜血液，让退役的球员们继续为羽毛球贡献自己的力量，让更多的青少年喜欢上羽毛球。
退役以后的谌龙当然也不会离开羽毛球，他依然会为了国羽的发展来贡献自己的力量，为国羽发掘和培养更多的新鲜血液。
谌龙与王适娴婚后，谌龙因为还要继续在积极参加各类的比赛，在家庭上花的时间是很少的，所以谌龙对妻子王适娴总是带着愧疚的，现在终于能从紧张的训练和比赛节奏中放松下来，他也能有更多的时间来陪伴妻子和他们的孩子。
谌龙曾在一次接受采访时回答，对于退役后的打算，他回复道，自己想要在退役之后花更多的时间去陪伴爱人和孩子，余生只想好好爱王适娴和孩子。
谌龙觉得对妻子和孩子亏欠很多，特别是小咖啡出生以后，因为谌龙要备战东京运动会以及疫情的影响，平时很难才能见到王适娴和孩子一面，缺席了孩子的成长。
谌龙表示退役以后都要把以前的遗憾都一一弥补，和自己所爱之人去自己喜欢的地方旅行，把以前欠下的承诺都去一一实现，好好弥补王适娴。
国羽的“遮羞布”退休对国羽来说并不是一件坏事，没有哪个运动员能一直保持巅峰状态，新老交替才是不变的真理，没有了为荣誉兜底的人，这样才能让剩下的运动员们真正的意识到危机，奋起直追，挑起前辈们挣来的荣誉。
当然已经退役的球员们也不是完全和羽毛球告别了，只是他们的身体已经不能适应高强度的赛场，但是他们的宝贵的经验能够帮助国羽培养出更加优秀的球员。
踩在他们的肩膀上成长起来的球员，将能取得更好的成绩，将羽毛球运动推到全新的高度，这才是羽毛球传承发展的精髓。
林丹的时代谢幕了，有谌龙开启新的时代，谌龙的时代谢幕了，自然也会有年轻一代的球员开启新的时代，不需要太过担忧。
谌龙和王适娴的感情是令人羡慕的，他们有共同的爱好，有共同拼搏的事业，更是有一起建设的家庭，他们离开赛场以后依然能够见识到更美的人生的风景。
最后祝愿他们这对神仙眷侣在今后的生活中相濡以沫，感情美满，事业顺遂。
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