（三）食欲不佳与“饿不死的伤寒”
1、食欲不佳是自我保护性的
不要奇怪。真的就是“自我保护性”的。
回头看看“涕”的讨论中，就已经引述了经文“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于腑。”
这段经文中，还能看出啥来？——食气——肺——皮毛——。这是精微敷布的路径。
那么，明白没？
当外感风寒导致腠理郁闭，人体精微敷布的路径，在这里就已经被堵了。如果再去多加饮食，自然会加重这条路径的壅滞情况。这种情况下，身体就会自动调整饮食的摄入，以缓解路径上的压力。
因为很多精微物质，都被壅滞在这条通道上，所以提供给机体消耗的能量就会比平时少很多。因此，这样就可以比身体正常时，维持的时间更久一些。这个道理很浅显的，例如十个糖果，一天消耗5个，可以支撑2天；一天消耗2个，可以支撑5天。如此而已。所以，很多伤寒病人，几天、甚至十几天、几十天没有胃口、不好好吃饭，也能支撑下来。这就是所谓的“饿不死的伤寒”的道理。其实，这也是伤寒“下不嫌迟”的一个原因。将在下文中讨论，先自行分析一下。
同样的道理，当病人出现肺气壅盛、胸闷气喘的时候，身体也会自然调节减少饮食，以减少对肺的压力。
2、食欲不佳是生理反应
当肺气被壅滞后，就会影响到肺气的肃降。肺气的肃降不足，会同时影响到胃气和大肠气的通、降。
胃气的通降受限，就会导致胃气壅滞，而出现饮食、消化能力的减弱。这也是饮食不佳的原因之一。
当病在少阳，胆气太过，胆气也会横逆欺负脾胃，不仅可以导致脾气的运化不足；同样也可以导致胃气的通降不足。脾胃壅困，则自然食欲减退。
3、感冒后的饮食调理
当感冒不思饮食的时候，不要强行喂食，因为这样会加重脾胃的负担，可能导致饮食停聚，更影响感冒的康复。可以少吃多餐，多次少量的补给。
感冒患者饮食宜清淡，感冒初期宜多饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应多进食水果，对减轻症状、缩短病程有益。饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物，但不宜食入过量的油腻食品和脂肪。由于感冒，消化功能会很低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。一般可给予清淡饮食，如水粥、面包、肉末、菜泥、蒸鸡蛋羹；萝卜、菠菜、白菜等熬粥或煮汤等都是可以的。要避免吃那些油腻、生冷或煎炸不易消化的食品。
发热会导致消化液分泌减少，胃肠功能减退，不想吃饭。这时不要强迫病人吃，最好等体温降下时再吃。
此外，如果是喂奶的孩子，也要适当将奶量减少，不要喂得过饱。
感冒康复期间，要适当配合一些开胃健脾的食物，以及调补正气，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、桂圆肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。
这里要强调的是：
感冒了，最好就不要吃“甜食”；最好不要喝绿茶等。
因为，这两种情况都可能导致病情的加重、病势的反复。（本文中若没有特别指明，则均指“风寒感冒”而言。）
一般的要求不吃生冷、油腻的食物，家长和孩子都可以接受，但要求不吃“甜食”，绝大多数的孩子就很难做到了，家长也很无奈。理由都是“宝宝想吃啊，不给他吃感觉太可怜了”。其实你这不是在“爱”他，而是在“害”他啊。
不节制甜食，会直接影响孩子感冒、发烧的康复。
因为孩子感冒、发热时会出现消化液分泌减少、消化酶活力降低、胃肠运动缓慢等情况，导致消化功能失常，表现为食欲下降等。多吃甜食会消耗体内的维生素，而人体缺乏维生素后口腔内的唾液就会减少，从而使食欲更差。尤其是现在的孩子往往都是不节制的食用甜食、甜点，会引起血糖升高，从而失去饥饿感，影响到正常饮食的摄入，降低了营养的均衡摄取，非常不利于感冒的康复。而且，过多的甜食本身也不利于体内免疫力的提高。
所以，很多孩子感冒迁延不愈，和甜食有很大关系。要早点康复、减少感冒并发症的发生，为了少发烧、咳嗽受罪，在小孩子感冒的时候，就不要给孩子甜食了。
不要喝绿茶原因也很简单。风寒感冒的导致原因是“受寒”，所以这些凉性的饮食都会加重病情。除了绿茶之外、各种寒凉性的瓜果如哈密瓜、猕猴桃之类的，都是应该禁食的。
（四）感冒后为什么大便次数会减少
感冒了，几天不大便很正常，不必过于介怀。
西医学认为，感冒引起的便秘也可以有多种原因，如病毒直接侵犯引起肠功能紊乱；水分摄入少而排汗多，致使粪便干燥；感冒时饮食较少，肠内容物缺少等，都能导致多天不大便甚至便秘。
上文中谈到：当肺气被壅滞后，会影响到肺气的肃降。肺气的肃降不足，会同时影响到胃气和大肠气的通、降。
胃气的通降受限，就会导致胃气壅滞。此时不仅出现饮食、消化能力的减弱，同时也会出现胃气的通降能力减弱、大肠的通降能力减弱，从而导致排便减少。
此外，由于肺与大肠相表里，当肺气不能正常敷布、肃降的时候，必然会影响到大肠经气的通降失常，所以也会出现排便次数减少。
此外，如果因为病人发热，阴液耗损过多，会容易出现便秘。要适当多喝一些白开水（不要用果汁、饮料等代替开水）。水既能协助服退热药后发汗退热、多排尿以清内热；又能润泽胃肠减少便秘发生。如果出现“大便干燥难解、便秘”的情况，则可适量用些通下药。这部分可以参考“阳明病”的相关内容。
总体来说，感冒后若几天不大便，是很正常的，不必刻意去干预。当病人身体气机得到恢复后，大便自然会恢复。所以，很多病人在感冒后期，出现大便开始正常的现象，也就是要康复的表现了。当然，感冒后出现的“腹泻”，就不是这个情况了，那是邪入阳明、太阴了，是病进了。不过话又说回来，腹泻可不是“正常的大便”。
有人建议这时候可以用香蕉来润肠通便。这不可取。
因为香蕉比较寒凉，对于风寒感冒，尤其在流清涕、舌苔白的阶段是不适合食用的。而且对伤寒感冒的处理中，中医很早就有“汗不嫌早，下不嫌迟”的说法。也就是说，在感冒初期的太阳病时期，不适合使用任何无意义的“下”法。香蕉作为“润下”也是一种“下”法，所以不宜随意使用。
感冒几天不大便，不必过于紧张，一般把感冒控制和治愈后，大便会自然恢复通畅。当然，如果出现诸承气汤证时，则必须当机立断，急下存阴。当然这个要少见很多，是病邪进入阳明经的一些表现，会同时伴有“潮热”、“神昏”、“谵语”等症状。这种情况将在后文中详细讨论。
总体来说，感冒期间出现大便次数减少、或数天不大便的情况，这是感冒所导致的生理和病理方面的变化所致。要注意，这种情况和“便秘”是有区别的。要注意区分，不要盲目使用“下法”，导致病情出现更复杂的变证。
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