今天谈到的话题稍微有点不雅,可能您会在想,大便应该是什么样呢?有些朋友从来不知道什么是五星级大便,也从来没有拉出过黄色香蕉便。小编本身也做咨询工作,接电话的时候,听到很多朋友形容大便,有时直接听的我脑袋短路。
比如有的人说我今天拉的大便像汤圆,每颗都很圆,天哪,有这样形容的吗?还有看到网上有人说大便不成形,结果网友回复,你想要什么型,拉的时候直接用模具接着就行呗,想要什么型就出什么型。哎,无语了。不过说到大便的性质颜色以及成形度,这些问题都跟消化系统的关系很大。不能不重视的,今天小编就来和大家一起谈谈大便粘稠不太好冲下是什么原因?你的大便为什么恋上马桶。
出现“大便粘稠排便不畅”有两种情况:
一、正在泻湿热
体内湿热引起的,这种情况下可以在咨询医师后再决定是否服用药物。
二、中医脾虚症
是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症,其病情复杂,临床症状主要有大便黏稠,不成形,便感强烈等。脾虚症采取中医辨症治疗,能收到不错的效果。
临床研究发现,出现大便黏的症状大多数都患有结肠炎,要想从根本上治疗好本病,旧的从根入手,治好结肠炎,清理肠道,只有拥有差一个健康的肠道,才能彻底摆脱肠道疾病的困扰。如何才能彻底的治疗好本病呢?小编简单一句话总结,可能因为你这是吃的蔬菜太少,肉太多,脂肪是液体的大肠不能吸收,所以大便黏不成形。少吃脂肪,多吃点蔬菜再试试看,说不定过段时间您的情况就好了。
几点建议,送给想要改变大便粘稠的朋友,让大便顺利冲下去的您需要这样做:
1、掌握饮水技巧:每天在固定的时间喝水。最好早晨空腹饮水两大杯。
2、改正不良生活习惯:尽可能避免久坐不动,坚持吃早餐,改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
3、肠道内菌群中有害菌占据优势,请适当补充益生菌,比如喝酸奶(非优酸乳酸酸乳等调味奶),补充乳酸菌素片,双歧杆菌等。还有一种更安全有效的方法,可以直接服用奘灵水苏糖就可以了,奘灵水苏糖可以迅速起效,增殖有益菌抑制有害菌,对改变大便粘稠的效果非常不错。
4、严重的天然维生素b群缺乏,请尽量在饮食中添加比如糙米,绿色蔬菜等或补充高品质天然营养补充剂。
5、膳食中缺乏大量纤维,来自与水果蔬菜粗制谷物。膳食中动物性食品占据大量比例,请调整成荤素比例为1:4。
6、饮食粗细搭配:多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
通过以上的介绍,您是不是也知道了想要大便顺畅排出,一定要管好自己每天吃的食物,想要大便和马桶不发生恋情,您一定要把好关哦。祝愿每个人不受便秘的困扰,都能够顺畅排便,吃的下,拉的出,才是养生的基本要求。
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