肾不好的5个症状，护肾要远离4种坏习惯

肾脏是人体内一个很重要的器官，肾脏功能变差了之后，通常会影响身体多个方面，当身体出现不适的时候，自己要引起重视，尽量调理肾脏。肾脏不好和平时生活习惯是有很大关系的，想要保护肾脏，自己要注意远离那些坏习惯。

身体这5方面出现问题，可能是肾脏不好了

1、血压异常

肾脏不好的时候，可能会导致血压升高，血压变高之后，又会损伤肾脏，这样会形成一种恶性循环。如果你患有高血压，还出现夜间尿量增加的情况，这说明你的肾脏可能出现问题了，要多注意调理。

2、精神状态变差

一般肾脏功能好的人精神状态是不错的，整个人看上去精力充沛。肾脏功能变差之后，体内有些废物没办法很好地从尿液当中排出，容易在体内堆积，这样人就容易出现精神状态变差的情况，看上去很疲劳的样子，总是精神萎靡。

3、身体部位出现水肿

肾功能变差之后，有些人在早上起床之后会发现脸部有些水肿，不过这种情况到中午的时候会慢慢消退。有些人在劳累过度之后也可能出现身体水肿的症状。有些人情况比较严重，下肢和腰部也可能出现水肿。如果你有类似的情况，可以早点检查看看，查明原因之后治疗。

4、记忆力变差

肾脏不好的人，记忆力会变得比较差，有时候一些近期发生的事都记不住。若你发现自己记忆力变得很差，那就要多注意些了，这可能是肾虚，要注意检查调理。

5、排尿异常

一般我们白天时排尿比较多，晚上的尿量较少一些。肾脏不好的人，他们的排尿情况可能会出现异常，可能晚上排尿比白天还多，还可能出现白天排尿增多的情况。一般人晚上起夜次数是两次以下，如果你晚上起夜次数异常增多，那就要多注意一下自己的肾脏了。

远离4种坏习惯，保护肾脏

1、经常大鱼大肉

现在生活条件好了，很多人平时习惯吃些大鱼大肉，这样会导致体内的蛋白质摄入过多，加重肾脏的负担。想要保护自己的肾脏，平时要注意合理搭配饮食，不要偏食，营养要均衡。

2、经常憋尿

有些人工作比较忙，平时可能会经常憋尿，这样是会损伤肾脏的。偶尔憋尿没多大的问题，如果养成习惯了，可能会导致肾脏出现感染，对肾脏健康不利。要保护肾脏，平时尽量改掉这种习惯。

3、饮食太咸

有些人口味比较重，喜欢吃咸一点的食物，长期如此是会加重肾脏负担的。平时饮食要清淡些，少吃太咸的食物，尽量保护肾脏。

4、压力大，不注意缓解

现在不少人工作压力比较大，情绪不好，这需要自己适时缓解压力。如果长期习惯处于压力比较大的状态，肾脏是会受不了的，容易出现问题。

肾脏的健康是很重要的，它出现问题了，对身体影响很大，自己要注意好好调理。平时尽量早点改掉不良习惯，减轻肾脏负担，让肾脏更健康。