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肝不好吃5物,坚持一个月,肝脏越来越健康!
caimin133
>《肝》
2023.02.27 福建
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5种食物是养肝冠军
1.
荠菜
清热利湿、给肝脏解毒、明目的作用。
2.
秋月梨
清热化痰、降火、肝不好的人常吃。
3.
苦瓜
清热祛暑,明目解毒肝脏,利尿凉血作用。
4.
荸荠。
化积利肠、生津止渴、消痈解毒的作用。
5.
香菇
具有补中益气,增加人体的免疫能力,加强排肝毒。
3
类食物是伤肝高手
1.
腊肉、腊肠、咸菜
含有亚硝酸物质,对肝脏有损伤。
2.
酒精
酒精对肝脏的伤害是不可逆的,肝不好的人一口别碰。
3.
霉变食物
霉变食物含有黄曲霉素,伤害肝脏有一手。
肝不好,我们应该怎么做?
1.
早睡早起,不熬夜,每天至少保证
8
个小时的睡眠,晚上
11
点之前入睡。
2.
饮食清淡、忌油腻,少吃油炸食物。
3.
多吃蔬菜水果,补充维生素
C
。
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