“蛋白质仓库”被找到！是牛肉的2倍，鸡蛋的3倍！健骨护膝盖，千万别错过

蛋白质是我们身体能量的主要来源，也是提高免疫力的最直接方式。无论是对于中老年人还是对于青少年来说，补充蛋白质都是非常有利于身体的健康发展。

再加上最近各类病毒也蠢蠢欲动，我们更要提高免疫，小心防护。小编今天也给大家带来了一道高蛋白的美食，感兴趣的一起来看看吧！

虾是常见且受大众喜爱的海鲜水产品，无论是蒜蓉爆炒还是简单清蒸，都能做成一道美味的佳肴，而且虾肉营养丰富，大人小孩都喜欢吃。

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提高人体的免疫力

虾是蛋白质含量极高的食物，甚至比蛋、奶、鱼类还高，而且富含人体所须的八种氨基酸、微量元素和牛磺酸等，可以为人体补充营养并增强免疫力，降低疾病的患病率。