治疗糖尿病30年，积累了8个控糖有效方法，推荐给你。

第一个：三类主食不吃，不吃黏的主食、很多油的主食、甜的主食。

第二个：合理用药，不随意使用小偏方，或者为了降血糖超额使用药物，固定的药物使用定期的检查，才是重中之重。

第三个：蛋白质类食物每天必须吃，建议每天一个鸡蛋，每天喝300毫升的牛奶，2两廋肉。

第四个：加餐不超量，每餐六七分饱，如果饿了可以加吃饭的次数，但是最好不要超量吃的太饱。

第五个：晚餐后运动45分钟，每天在餐后进行适当的运动，比如快走，打太极。

第六个：中西医结合治疗，西药调理糖尿病并发症一种，而中西医结合可以达到内外兼治，同时调理内部多个脏器。临床中很多糖友都好转了。

第七个：饮食自律，每天的饮食要自律，吃多少，能不能吃都要合理安排，切不可为了一时大意导致血糖不稳。餐餐有绿叶蔬菜，每餐安排上绿叶蔬菜，可以有效的帮助控制餐后血糖。

第八个：睡个好觉，每天固定睡眠6-8小时，睡眠是否充足也会影响糖友血糖的波动。

以上是总结的其中八点，如果你能做到在搭配中药，血糖稳定控制糖尿病并发症不是梦。