每个人在晚上都多多少少受到过睡不着、睡不深、容易醒...的困扰，甚至数着绵羊到黎明。特别是现在已是年终岁尾，糟心的事越来越多，难免会夜不能寐。长期如此，不利于健康，对身体会有很大的影响。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使身体机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。长期睡眠障碍会使年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。 简介：这里是近百万人益寿延年的养生乐园，疾病查询、健康指导、养生经典，让我们越活越健康，人越活越快乐……
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