本文由卡妞微秀原创
都说人每天要喝八杯水，
多喝水能够加快身体的代谢，
让体内的毒素尽快地排出。
可是，你知道怎么健康地喝水吗？
今天，卡妞为大家介绍几款方便又天然的蔬果水，
让喝水变得更加健康~
1、姜水
制作方法：将适量的姜片放入水中，大火煮沸后将火调小，炖15分钟后滤出姜片。
功效：姜水性温，有驱寒祛湿的功效，对经痛、消化不良、恶心呕吐等情况都有良好的治疗效果。饮用姜水可以缓解发炎、关节肿胀等问题，还能缓解关节炎、风湿病等导致的疼痛。
2、黄瓜水
制作方法：将黄瓜去皮，然后切成厚度为1厘米左右的黄瓜片，放入纯净水中浸泡1小时，喝的时候加点冰块口感更好~
功效：黄瓜中含有二氧化硅和抗氧化成分，对保持肌肤洁净柔软有很好的作用，同时它也能保湿、去除黑眼圈。拿黄瓜片敷脸也不错哦~
3、玫瑰水
制作方法：选择新鲜的玫瑰，将玫瑰花瓣摘下并洗净。洗净后将花瓣放入水中，加盖在小火上煮20分钟左右，过滤后即可得到玫瑰水。
功效：玫瑰水能帮助肌肤维持酸碱平衡，并提亮、紧致肌肤。其中含有的消炎成分能够有效缓解肌肤的过敏、泛红、痘痘甚至皮炎湿疹等等。将玫瑰水涂抹在头发上，还能使头发变得更加顺滑有光泽。
4、大米水
制作方法：将大米在冷水中浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，再改小火炖煮30分钟。冷却后将混合物放入搅拌机内搅拌至糊状，最后用纱布过滤即可。
功效：大米水对皮肤和头发都有良好的滋养功效，将它当做化妆水使用，可以使皮肤干净健康，并能缩小毛孔。将它涂抹在头发上，能使头发更加有光泽。内服的话对身体健康也十分有帮助。
5、薄荷水
制作方法：将柠檬片和薄荷叶放入碗中，倒入适量的水搅拌，放入冰箱冷藏。此后，每日搅拌一次，持续2-3天，直至香味完全被浸泡出来。
功效：薄荷水对肠胃有舒缓作用，但出现消化不良、胃口差、胃炎等症状时，饮用薄荷水能够产生神奇的功效。同时薄荷水还能清新口气、抗痘排毒。
6、柠檬水
制作方法：将新鲜柠檬挤汁，然后兑入一定的水稀释。
功效：柠檬富含维生素C，每只柠檬的维生素C含量为30-50毫克，同时富含钾元素。每天空腹喝一杯柠檬水，可以有效吸收这些微量元素，增强免疫力，并且能促进效果、排毒养颜。
7、茴香水
制作方法：将大约1升水煮沸，放入适量茴香籽，然后将火熄灭，盖上盖子，待水凉至室温即可。
功效：茴香对消化不良、便秘、腹胀等问题都有缓解作用，有利于减肥，并且能舒缓痛经，使皮肤更健康。
7、蜂蜜水
制作方法：将开水冷却到50摄氏度以下，然后放入1至2勺蜂蜜，搅拌使其完全溶化即可。
功效：每天早上喝一杯蜂蜜水能帮助你的身体排毒，对减肥有很好的效果。并且能增强身体免疫力，减少过敏、痘痘等皮肤问题，还能缓解喉咙肿痛。
这些健康天然的蔬果水你学会怎样制作了吗？还不赶快动手试试看~
作者简介：卡妞，90后，职业种草师，提倡轻奢主义。这里有最前卫的时尚穿搭，最靠谱的买买买指南，最有趣的明星八卦，还有最懂你的个人形象设计师，微信公众号卡妞微秀（ID:weikagirl）。
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