一种“补肾米”，好吃不贵，健脾养胃，肝肾能多年轻10岁！大家好，今天逗逗给大家介绍一种”补肾米“，健脾养胃，肝肾能多年轻10岁！基本上，谈到补品大家都会想到人参。

但人参补益起来太猛了容易过，而且有个致命缺点：贵。而真正更适用于现代人补身的芡实，却被大大地忽略了。

虽然芡实在《神农本草经》中被列为「上品」，有「补中、益精气、强志、令耳目聪明」的效用，《药性论》也说它老人食之延年，甚至有人把芡实称作水中人参。但知道它的朋友真的太少了。

将芡实与不同的食物搭配，其药效也有所不同。莲子与芡实一起可以清心养肾；枸杞与芡实一起可以健脾养胃；

    核桃、红枣与芡实一起煮食，则可以治疗遗精、带下等症。需要注意的是，芡实虽好，但难以消化，一次食用量不宜过多。另外，芡实生用与炒熟用的功效也有所不同。