甲状腺有“结节”？医生建议：注意“戒掉3菜，4习惯”，或有帮助

导语：甲状腺长得非常像蝴蝶，特别的小。主要是出现在颈部，甲状泉软骨的下面。分布在气管的两边，可以分泌一些甲状腺激素。

甲状腺激素，是在甲状腺在里面进行分泌合成。有利于人们的成长和发育，促进身体的新陈代谢。如果甲状腺激素不充足，就会对人体的新陈代谢造成很多影响。最终，就会对人们的身体造成很多影响。

现在患上甲状腺结节的人数在不断的增长，这个时候我们就一定要注意自己的生活以及饮食习惯了。

甲状腺有“结节”？医生建议：注意“戒掉3菜，4习惯”，或有帮助

一、在得了甲状泉结节之后，就一定要戒掉这三种菜

1、黄豆芽

我们平时经常会吃到黄豆芽，黄豆芽不论怎么做，都非常的美味。黄豆芽是经过发酵而成的，里面有很丰富的营养。如果经常吃黄豆芽，可以促进身体的健康。不过如果自己有甲状腺结节这种疾病，就不要再继续吃黄豆芽了。经常吃黄豆芽，会让自己的甲状腺变肿，加重自己的病情，不利于身体的健康。

2、甘蓝

平常如果多吃一些甘蓝，可以促进肠道的消化。有利于预防一些肠道疾病，让自己的肠胃更加健康。如果自己患上了甲状腺结节，就一定不要再吃了。甘蓝里面还有一些硫氢酸，会减少身体对碘的吸收。非常容易使甲状腺发生病变，不利于身体健康。

3、海带

海带里面有大量的营养，有利于人体的吸收。还有一些微量元素，可以让身体的免疫力增强。但是如果自己有甲状腺结节，就不要再吃海带了。海带里面有大量的碘元素。甲状腺的负担就会被加重，会影响自己的身体健康。

二、放弃这四个习惯

1、摄入的碘不合理

摄入的碘太多，或者是太少，都会影响身体内分泌。甲状腺的分泌就会受到影响，很有可能加重病情。所以平时一定要吃适量含有的碘食物。每天摄入大概六克的碘，就可以满足人们的需要了。

2、特别容易生气

如果平时自己经常容易生气，就特别容易肝气郁结。体内的血液就会堵塞，流通不畅。如果时间太长，肝脏的负担就会加重。还有可能患上肝脏方面的疾病。肝脏的负担如果加重了，体内的内分泌也会失调的。

3、经常吸烟或者喝酒

喝酒会对我们的肝脏造成伤害，肝脏的功能就会受到影响。而烟里面含有大量的尼古丁，会对人体产生伤害。如果经常吸烟或者喝酒，就会危害人体健康。平时一定要养成良好的生活习惯，减少喝酒吸烟的次数。

4、经常熬夜

长时间睡眠不充足，或者是睡眠质量不好，会让我们身体的免疫能力下降，身体的代谢速度会变慢。平时最好是在11点之前就睡觉，超过这个时间，就已经是熬夜了。如果自己经常熬夜，那么一定要改掉这个坏毛病。

结语：引起甲状腺结节的原因有很多，我们一定要注意以上几点。养成一个好的习惯，让自己身体更加的健康。