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严小姐今年二十岁，在昨日弯身取物后站立时，突然感到腰部疼痛，且比较剧烈。之后卧床休息了四、五天才能稍微走动，可是站立较长时间后仍感到腰部不适，于是，严小姐来我处希望能把腰痛的症状缓解。据严小姐主诉：在这次腰痛之前，连续加班了两周，每次下班回到家都感觉腰酸背痛的，而且她平时习惯穿高跟鞋。因此来看，严小姐的情况就是因为长久的疲劳给椎间盘造成了极大的负荷，在弯腰到直立突然的姿势改变的时候，一时间疲劳的椎旁肌难以改变形状，所造成的急性腰扭伤。

治疗腰痛基本的要点就是：松弛疲劳的肌肉，改善椎间关节小关节的紊乱。其次就是要加以保温、注意休息等养成良好的生活习惯。对于医院所使用的牵引、中频电疗法等常规疗法，相信大家已经很了解了，这里不再多叙述，今天，我主要给大家介绍腰痛的中医疗法。

在中医理论上，腰痛也有虚、实之分。当腰部受到跌打或扭伤时，有淤血且剧烈的疼痛，如果使用冷敷会觉得很舒服，可是保温与强力的按摩反而会痛，这是属于实证的腰痛；慢性腰痛往往在疲劳时会发作，这是缓和性的腰痛。所以只要保温、按摩就会觉得舒服，这是虚症的腰痛。常年为腰痛所困扰的多半为虚症。这种腰痛服用镇痛剂往往没有效果的，用针灸、按摩、热敷等疗法相对较好。

中医疗法：灸疗法

针对虚症的腰痛

1、下腹部的关元穴：米粒大的大蒜灸，一次十壮（壮是艾灸时的计量单位，不是克也不是两。艾灸时，每个穴位每一次所用的的艾绒称为一壮。所以有灸一壮两壮之说），每日两次。

2、腰部的肾俞穴：半粒米大的灸，一次3-4壮，每日1-2次。

3、足外踝后方的昆仑穴：做法同肾俞穴。

针对于实症的腰痛

1、膝外侧下的阳陵泉穴：半粒米大的灸，一次3-4壮，一日2-3次，每日做。

2、膝内侧的委中穴：做法同阳陵泉穴。

3、鼻梁下的人中穴：米粒大的大蒜灸，一次5-6壮，每日做。

因人体质各异，具体穴位灸法请在医师指导下进行。