现代生活节奏紧凑，男性朋友们往往不能过多地注重自己的身体保养。想要锻炼又没有过多的时间。想要简单的益肾养生，强身健体，让女性为你欲罢不能，那就要试试这些健体水果了。
材料：枸杞子８－１０粒，海萃人参１ｇ。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡６分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。
用荔枝核１５至２０颗，打碎后加水煎服，能治睾肿痛。
取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）１５克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子１０克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
取新鲜葡萄２５０克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
新鲜猕猴桃５０克，捣烂加温开水２５０毫升（约１茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
取芒果核１０克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾炎和睾肿痛。
取银杏果１０枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治泄精过多。木瓜
用木瓜２５０克，切片后放入１０００克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用１５毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和不持久。
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对不持久和不举患者有很好的食疗效果。
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
饮食健康肾才好
材料：青韭菜一把，柴鱼片 少许，清酱油 ２０ＣＣ，水 ２０ＣＣ
做法：青韭菜洗干净，放入热锅烫熟，捞出泡冰水或水后沥干，韭菜切段摆盘，淋上酱油，洒上柴鱼片放入冰箱冷藏食用。
材料：莲藕一节，胡萝卜半个、凉拌酱油、盐、蔬之鲜、葱丝、姜丝、蒜片
做法：莲藕洗净刮皮，切成片；胡萝卜洗净也切成片。将莲藕片入沸水中焯透。胡萝卜也放开水中焯至断生。捞出来过一下冷水。（这一步必不可少哦，藕片脆不脆全在这一步啦。）捞出来沥净水分后放入盘中。放上葱花、姜丝、蒜片。加入凉拌酱油、盐、蔬之鲜。调匀后即可上桌食用。
材料：青瓜１根，蒜头３颗，红辣椒２个，凉拌醋小半碗，酱油２勺，鸡精少许
做法：青瓜洗净，擦掉外皮的扎手的小刺，切成等同长度大小的青瓜条。蒜头洗净切小粒粒，红辣椒切小段。把凉拌醋、酱油和鸡精混合搅匀。青瓜条放入大碗，放入蒜粒和红辣椒，倒入调好的酱汁。搅拌均匀，腌制３分钟上盘即可。
材料：金针菇４００克、洋葱碎２０克、蒜茸１０克，盐、黄芥辣、意大利黑醋（或沙律醋）、橄榄油各适量。
做法：金针菇洗净，放入滚水中灼熟，取出放入冰水里晾冻后沥干水分备用；将洋葱碎和蒜头放入木兜或碗上，以勺子压至成泥，然后放入少许芥辣，以及适量的意大利黑醋和橄榄油，最后放入金针菇拌匀，以盐调味便可上碟。
联系客服
