见光死——强迫意向探幽

    

  不管念头多么可怕和疯狂，都属于正常，都是被允许的，因为念头的疯狂不等于行为的疯狂，它不但没有给我们带来行为的疯狂可怕，相反，却使我们的行为更谨慎更保守，更战战兢兢。反过来说，正因为长期以来我们对情绪和行为的过分压抑，才导致了念头的疯狂。如果我们认同念头，就会去验证自己会不会真的失控或变疯，验证的过程就是强迫思维和强迫行为。

 

一个担心自己会失控自杀的强迫患者，带着紧张恐惧反复思考自己会不会自杀，由于强烈的情绪反应消耗大量的心理能量，非常的疲惫，使得思维和记忆都似乎有点模糊，就更加的恐惧起来。他拿一把刀子在自己手腕上比比划划以证明自己不会失控变疯割动脉，时间久了对手腕的控制力就会下降，那刀尖果然就触碰到动脉血管，使得他更加惊恐不安。因为他把手部动作的一次偶然失误当成了失控变疯的证据。

 

  让那些可怕的念头、欲望、冲动和情绪都出来吧，与其在谨慎防御状态下被动地让它们冲出来，倒不如主动有意识地唤醒它们，让它们在我们觉知之光的照耀下现出原形。这些个见光死的“魔鬼”绝不会冲毁我们的人格结构，或使我们变疯，相反，由于释放出去倒出了心理空间，新的感觉和体验才能进来，才能使我们的强迫人格得到改善，使我们的真实我真正成长强大起来。