但是,是的小编总喜欢说但是。但是红枣进补也不能补错,否则反而易伤身,得不偿失。
我们经常会听人说一些经期小tips。比如经期什么东西不能吃,什么又可以多吃。红枣就是争议很大的一种食品。一些人说红走啊可以吃,经期还要多吃;一些人又说经期吃红枣对女性生理健康有害,绝对不能碰。那么到底红枣应不应该在经期吃呢?
红枣虽然是女性的进补佳品,但是也不是所有人都适合的。如在月经期间眼部或腿部经常水肿的女性朋友,就不适合服食红枣,因为这些现象是湿重的表现。红枣味甜,糖分多,多吃容易生痰、生湿,导致水湿积于体内,就会加重水肿症状。另外,服用红枣进补而体质又属于燥热体质的女性朋友,也不适合在经期服食红枣。因为这极大可能会引起经血过多造成贫血、失血过多,从而影响身体健康。
除了女性,对于大多数人来说红枣也是进补佳品。但物极必反,过犹不及,不论对谁,过量进食红枣同样对身体有害无益。如果生、鲜红枣进食过多、过量,非常容易产生腹泻并直接对“脾”造成伤害。根据这一特点,外感风热而引起的感冒、发烧者,以及腹胀气滞者,均属于忌服人群。此外,由于红枣糖分高,特别是制成零食的干红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免造成血糖增高,促使病情恶化。另外,如果接二连三地吃得太多,又没有喝足够的水,对牙齿的健康也有害处,极容易形成蛀牙。
其实,除了饮用禁忌,吃法也当有所讲究:以水煮吃是明智之举。因为这样既不会改变进补的药效也可避免生吃所引起的腹泻之烦恼。
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