眼干、眼疼、眼涩,是30岁以后,经常盯着电脑和手机的人,经常遇见的状况。 而对于40多岁的人来说,看东西模糊,尤其是看近处的东西十分吃力,同时眼睛干涩疼痛,则要考虑是不是花眼所致。
如何才能缓解症状?今天介绍的三个办法虽然有点土,但是效果却令人折服。
方法一:茶水熏眼
沏浓绿茶一杯,趁热放在眼前。眼睛贴在杯口,尽量保持睁开的状态,让热气熏眼1到2分钟。如果感觉难以耐受,就闭上眼睛或者远离杯口缓解,然后继续熏蒸。每天重复数次。对于已经出现眼睛不适症状的人来说,坚持一个月就能见到疗效。
此方的原理是,茶叶中含有维生素、挥发油和咖啡碱等几百种化学成分,经水蒸气传导后,有益物质会对眼球壁中的脉络膜、睫状体产生有益影响,还会对虹膜以及晶状体产生良性影响。如此,我们双眼的机能就能得到一定程度的恢复。
方法二:决明子泡水。
取决明子适量,爆炒,以不焦糊为度,放在瓶子中备用。每天以10到20克的量,放在保温杯中用开水冲泡10分钟,水呈现棕红色即可饮用。可以反复多次冲泡。
此方的原理是,决明子自古以来就被视作用清肝明目之效。辽宁省名老中医彭静山就常年服用决明子,年老时于光线不明的环境中,可以不戴眼镜阅读报纸。现代药理学研究发现,决明子所含成分对视神经有益,同时可以降压降脂。
方法三:黑豆枸杞糖。
黑大豆500克,枸杞子50克,红糖100克。把黑豆用水淘洗干净,拣去杂质。黑豆和枸杞一起放入锅内加水煮。水面超过黑豆半寸。大火煮开之后小火慢煮,直到水干豆熟,接着加入红糖搅拌均匀,把糖水熬干之后即宣告制作完成。把煮好的黑豆放入瓶罐中备用,每天早晚各服用一勺黑豆,长期坚持。
此方的原理是,古代药典都认为黑豆有明目、补肾、乌发、驻颜的功效。现代研究发现,黑豆所含维生素E可以延缓衰老,所含胡萝卜素有保护视神经作用。枸杞子对老花眼的根由,即肝肾亏虚,有很好的改善效果,其所含的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等,都是眼睛保健十分必要的营养素。
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