现在您知道血型是如何确定的，我们希望与您分享它如何决定您的饮食。

我们的想法是，我们的血型与我们身体消化某些食物的能力密切相关。因此，每种血型都决定了一个人的特殊饮食，让一个人过上最好，最健康的生活。这种方法在Peter J. D'Adamo博士于1996年出版了一本关于这一内容作了说明。但是，关于它是否真的有效，尚未达成一致意见，因为没有研究证明这一理论是对还是错。

A型

对于A型血的人， 建议素食。据说这种血型的人胃酸水平低，不能很好地消化动物的蛋白质和脂肪。这就是为什么建议他们吃很多水果，蔬菜和谷物。让这些食物处于最自然的状态非常重要，新鲜有机，不含任何添加成分是最好的。

B型

根据这本书，这种血型的人被认为是杂食动物，所以他们可以吃各种各样的食物。然而，玉米，小麦，西红柿和花生等食物会导致体重增加，疲劳和低血糖。这种血型的人应该避免的另一种食物是鸡肉。虽然它是一种瘦肉，但它可以引起B型血患者的中风和免疫功能紊乱。用羊肉，山羊肉或兔肉代替鸡肉更好。

AB型

AB型是最稀有和最新的血型。它具有来自A型和B型的混合遗传。具有这种血型的人具有类似A型的低胃酸，但它们也具有B型对肉的适应性。鸡蛋，海鲜和绿叶蔬菜对这种血型的人有好处。他们还建议少吃多量因为它们更好地消化。

0型

具有这种血型的人据称具有高胃酸并且具有 非常发达的消化动物蛋白质和脂肪的能力。这就是为什么高蛋白质的饮食，以及大量优质肉类，鱼类，蔬菜和水果最适合他们。谷物，豆类和豆类等碳水化合物可以很容易地作为脂肪存储在它们的系统中。

这本书听起来不错，但现实生活呢？2014年进行的研究表明，遵循建议饮食的人确实有健康改善。然而，发现这些改善与血型无关。无论如何，所有4种饮食计划都是健康的并伴有锻炼方案，它们可以变成健康的生活方式并改善您的整体健康状况。

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