用清水煮一宝，3天后体内湿气消失了

湿气又称湿邪，一直被认为是“百病之源”，成为现代人健康的最大敌人之一。湿气不去除会引发和恶化很多疾病，需要我们及时发现并去除。在日常生活中，我们可以通过一些症状来排查体内是否有湿气。

以下是湿气最常见的症状：

眼肿舌苔厚

早上起来会发现眼皮肿，或有眼袋；照镜子发现自己舌苔厚重，舌体偏大或舌边缘有明显的齿痕。

食欲不振

经常感觉不到饿，吃一点东西就有饱腹的感觉，而且吃饭时还有恶心厌食情况的出现。

精神不好

每天都感觉很累，浑身有酸痛感，四肢比较沉重，懒得活动。即使活动也会发现关节发紧，不灵活。另外还会有头昏脑胀、头脑不清，记忆力减退的现象。

莫名的发胖

有时候会发现作息、饮食和原来的一样，但是却发现体重逐渐增加，有的人还会出现下肢水肿的现象。

大便不成形

在蹲厕所时，发现大便稀烂不成形，有些粘在马桶上很难冲下去，或有大便排不尽的感觉。

湿气往往会让人感觉心烦意乱，但是有一种大家做饭时经常用到的调味料——花椒，可以有效的帮助你去湿气。

花椒的用途非常多，它不仅仅是一种调味料，还是一味很好的中药。具有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食的作用，用花椒水泡脚去湿气是一种非常好的方法。

其实煮花椒水的方法很简单，可以拿一块纱布包上如脚掌大的一包花椒，用棉绳将口封紧，放在锅里煮开30分钟，倒入洗脚盆就可以泡脚了。花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒的味道煮好多次还会有，这是非常实用的一种去湿气的方法。连着泡三天，每天泡两次，3天后湿气症状就明显减轻了。

花椒通气的作用很强，所以花椒水泡脚还可以通经络。另外，如偶尔感到胸闷或气不顺，也可以嚼几粒花椒来顺气。