指甲有竖纹、眼睛干，身体这个重要器官在求救，越早知越好！

肝脏是我们身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。在中医学里，肝脏是我们体内最大的器官，也就意味着它的重要性。

肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，肝脏也被称作“解毒功能”。

肝脏不好的表现

肝功能有问题的患者其肝脏的形态结构就会受到破坏，其肝功能代谢也会受到一定的影响；还能引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变等，临床上会有一系列的病症出现：

1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象，不过此要区分于胃部疾病。

2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。

3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象，这个症状往往比较明显。

4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常，可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。

5、当肝脏出现阴虚的时候，指甲会变得很薄，同时容易断裂，指甲边缘容易出现皲裂的表现，

肝脏不好如何调理

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

中医调理肝脏秘方：北沙参、麦冬、当归身各9g，生地黄18-30g，枸杞子9-18g，川楝子4.5g。凉水中泡药1小时左右，等到药物全部浸透之后，进行煎煮，反复煎煮三遍，将三遍煎煮出来的药汁放在一起，然后使用的时候再从这整体的药汁中取即可。一日三次即可。

现代人都有着共同的毛病就是熬夜，深夜12点至3点是肝脏排毒素活动最旺盛的时候，这时候用该是熟睡的状态，常熬夜的，喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物者，肝脏不仅容易出现问题，还有就是有体湿，中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

体内有湿者，生活中注意

1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可

2.少盐，帮助肾排水

3、适当午睡

4、戒烟戒酒

5、早上吃上三片姜

6、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。

7、饮食清淡适量

中医讲究的是食疗，薏米药用最早记载在《神农本草经》，认为薏米擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。

市面上最多的薏米：云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、脱壳后称薏米，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在众多的薏米中，当年皇帝只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷贡品。说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥做法：准备薏米50克、红豆60克、芡实20克、枸杞10克；将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可。

8.泡脚

艾叶泡脚；具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气 血健康的人，体内寒气自然也就无处可待