能吃的化妆品餐桌上常见的它竟是“天然化妆品”

能吃的化妆品是什么？化妆品能吃没什么大惊小怪的。不过今天51养生网小编介绍的可是号称“天然化妆品”的食物。没错是食物，吃了它们皮肤好了，皱纹少了，抗衰老效果棒棒哒。快来看看它们都是啥？

维生素A

一种脂溶性维生素，在维持上皮细胞正常生长和分化方面起着重要的作用。

鱼肝油和动物肝脏富含维生素A ，一个月吃1～2次动物肝脏，每次75g可满足人体所需。

绿、黄、橙色的蔬菜水果（胡萝卜、辣椒、西兰花、芒果），尤其是深绿色叶菜（韭菜、菠菜）富含的胡萝卜素，进入人体以后可转化为维生素A，对于素食主义的女性来说是不错的选择。

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