洋葱是可以保护心血管疾病的食疗能手,醋对于软化血管,治疗高血压动脉硬化也有非常好的效果,如果你想降糖的话,洋葱泡醋就是最佳食疗方法。
糖尿病患者也最容易发生骨质疏松,而洋葱含有一定的钙质,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,可预防骨质疏松。
另外,洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用,对于免疫力差的糖尿病患者也有好处。
吃洋葱,刘主任推荐用醋泡着吃,不仅有效降低血糖,还有降血压、降血脂、减肥功效。
洋葱与它一起吃,血脂血栓全“冲掉”,高血压的“克星”
醋泡洋葱可以保护心血管的健康,并且可以促进胃肠道的蠕动,可以帮助身体排毒,能够加快人体内脂肪的燃烧,可以有效避免过多脂肪的堆积,并且具有清理血管的作用。
洋葱中含有丰富的环蒜氨酸和硫化丙烯,可以溶解血栓,抑制胆固醇升高,减少血液流动的阻力,还有前列腺素A,可以增强血管的弹性,软化硬化的血管壁,因此食用洋葱泡醋具有降血压的作用。
具体方法是,将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用1次,每次最好不超过30克。
专家表示说我们在食用洋葱泡醋的时候一定要保证适度原则,否则对于身体也会产生负面影响。
其他降三高的食物推荐:
现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。
食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇,可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。
中医认为,海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
联系客服