教你?如何快速掌握第二外语

背景

作为一个成年人，第二外语的学习和当年学英语的情形已经有点不一样了。其实英语的学习一般都始于比较年幼的时候。所以这篇介绍的学习方法，更适合第二门外语的学习。

理解语言学习的过程

为什么没有坚持下来？因为进步太慢或者你感觉不到进步。所以你会觉得：

但是要是高考要考法语／日语，你不是也能考个 100 多分？

你缺的不是天赋，你是「对自己好」这个天赋太发达了……得逼自己啊！

大部分老师都不会告诉你：要想说一口流利的二外，你得花600多个小时学习和练习。当然，如果你已经会说一门相近的语言，时间不用这么久，所以路子是越走越宽的。

举个栗子，如果你每周花1小时的时间学法语，40 weeks 以后才花了 40个小时，按这个速度，你需要15年才能掌握法语！这还不考虑由于学习间隔带来的遗忘。

另一个极端，如果你高强度地学习，一周就花上40个小时，这样下去，你有可能（但不一定）可以在10-12个周内掌握法语。大多数人没有足够的时间按照这样的高强度学习，不过知道这个过程，可以让你更有动力和信心把握全局。

高强度高强度高强度

沉浸式地投入到语言学习中，这样才能尽快地积累到足够的学习时间。

其次，「用进废退」在语言学习上，体现为「不用就会退化」。自己开视频学个一两小时，效果很差。

如何沉浸式学习？

2.1

自我意识是你最大的敌人。在开始学习的时候，甚至之后的某个阶段，你总会觉得自己太笨想放弃，下一次你再有这个念头的时候，不如自己主动多说一小时口语、多做一小时练习。

给自己一朵小红花，所以觉得自己笨就和奖励联系起来了，觉得笨也没关系了。谁在乎你笨？！

2.2

作为一个初学者，在真正开始之前，多听是非常重要的。

用几个小时来听音频完全不夸张。这时候不是要你听懂，而是听发音、以及给大脑一个潜意识影响。听什么？广播、有声书、哪怕电视剧。

2.3

设置目标

首先是划分层级，比如欧洲系语言使用 CEFR 标准（The Common European Framework of Reference for Languages，欧洲共同语言参考标准，把语言水平划分A1, A2, B1, B2, C1 和C2）

然后区分短期目标和长期目标。

短期目标可以像每天学习多少小时。最好用打卡等方式监督自己完成。

长期目标就是达到某个层级了，CEFR、日语的 N1N2等等

2.4

最重要也是最难的就是重复。

对抗遗忘曲线，唯一的方法就是重复。你可以用任何用来练习回想的方式来重复学习。

最好的方式当然是和一个native speaker 对话，或者去那个国家待上一段时间，总之就是一个完全的外语环境。

重复学习固定的外语材料

如果说有什么独家秘籍，那就是这条了。

找一断你能够一周内学完的材料（必须有音频）。漫画对初学者不错啊。

第二周就选比上一周难一点、长一点的材料。比如你喜欢的剧本。

还是像上面说的，重复听上几十遍，把它嵌入到记忆当中，并练习回想。

坚持几周，你就能体会到改变了。

睡眠、运动和营养

睡眠对于记忆来说至关重要。但是，并不是你听腻了的早睡早期，你白天睡 10 小时晚上 12点开始学也没问题啊，睡够就行了。

运动对精神有很大的好处。听起来可能有些奇怪，但是保持身体健康也能帮助你学习一门语言。一边跑步一边听音频就可以将这两者结合起来。

与此同时，确保你摄入身体和大脑的燃料是有益的。健康饮食和运动一样，对认知有着奇妙的好处。

总结和反思

回想一下你尝试的各种方法，哪一些很有效果、哪一些是看来的听来的并不适合你的，并试着创造你自己的学习方法，「学会学习」这是是「元学习」法。

欢迎留言分享你的秘籍~

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