羽毛球训练过程中这6个点专业教练每次都会说，你记住了吗？

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业余羽毛球球友跟专业球友最大的区别有两点：训练的专业性和训练量。正是这样的两个点长久下来专业队员的水平普遍比业余球友高数很大一截，“别拿自己的爱好挑战别人的饭碗”这句话同样适用于羽毛球这项运动，不过我们也可以通过学习换专业运动员训练过程中的某些技巧来提升自己水平。今天笔者就来给大家说说9点在专业队伍里经常会被重复的羽毛球好习惯要点，普通球友把这几点注意了水平也能网上走一大步。

职业羽毛球运动员

1. 等待站姿

   站位对于羽毛球来说很重要，一般情况下业余爱好者在等待对方回球的时候，不少人的双脚都是平行状态。这个习惯是不对的，这里的要点就是：保持脚前后站。带来的好处就是启动更快，启动起来对于脚踝的伤害更小，最为明显的就是网前球的成功概率将有很大的提升。

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2.看球跑位

球打出后并不需要一直盯着球看，看球的同时增加跑位时间会更合理一些，花更长的时间盯着球看会造成最后自己跑位、做动作十分仓促的结果。

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3.迅速归位

球打出后，人要做到马上归位，回到哪？回到场地中央位置，而不是说站在击球位置那傻傻不动，这样会让自己处于被动状态。

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4.提高击球点

大多数人的击球点都处在球拍中央（所谓的甜区）或者偏低位置。其实这样不是最佳，适当提高击球点，高击球点带来的好处有很多，但练习起来也不是那么容易，这点需要大家长时间慢慢尝试。

5.扑网前球

网前扑球讲究动作干脆利落，不用追求大力。力气小的情况下要注意球出界或者下网的情况发生，其实多数情况下下攻击能够帮你拿到不少分。

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6.双打握拍要点

双打往前握拍，很多人习惯放下拍子，这个不对的。做动作从下到上比从上到下花费的时间要长不少，所以你要做的就是举起球拍，并保持这个姿势应对来球。

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作为一个业余羽毛球爱好者，我们不用去追求林丹、李宗伟那样的速度和技巧，那些需要天赋和大量的时间才能够得到的，我们只需要注意一些细节，就能在周围球友中明确自己的优势。当然打羽毛球更重要的是快乐，这一点比什么都重要。