创作者:九霄云客
按照精神分析心理学派的观点来看,我们今天所有能够体验到的负面情绪,例如不安全感、不幸福感、不信任感,甚至是焦虑、压抑等,大都可以追溯到童年时期的不愉快经历。同样按照他们学派的理论,只要我们追根溯源,找到童年时期的心结,我们就可以打开它,让它不再困扰我们的生活。事实上,这一过程是十分困难的,心理学界一直试图研究各种方法来揭开谜题,但效果都不是很明显。今天的涂鸦测试,或许能够在某种程度上,带给你一些提示。
题目:观察下面图片中的涂鸦,凭第一感觉选一张。
A、童年心结:自尊心受伤
试着回忆一下你的小时候,是否经常受到打击,是否真的没有人在乎过你的想法。尽管你渴望表达自己,但总是被贴上“幼稚”的标签。大人们把你的想法当成是笑话,然后不断的调侃你。所以你童年的心结就是自尊心受伤害,使得现在的你缺乏自信,甚至有些自卑。你需要提醒自己,你已经长大了,你再也不是那个贴着“幼稚”标签的小孩子了。当你这样做时,你会重新找到自信,重新被人重视。
B、童年心结:自主性受伤
试着复盘一下你的小时候,是否经常被父母做主,要求你怎么做,否则就要挟不再喜欢你。你感觉很无奈,只好照父母的意愿行事。渐渐地你也习惯了被父母做主,很多复杂的事情你并不懂得如何去做。所以你童年时期的心结就是自主性受伤,以至于现在的你缺乏独立与人交往的能力。你要让自己明白这一点,你已经长大了,没有人可以为你做主了,你必须重新找回自主的感觉。
C、童年心结:缺少爱与陪伴
试着回想一下你的小时候,由于家人都忙于工作,真的都无暇顾及你,当你需要他们的时候,他们不在你的身边,你渐渐地学会不再需要他人。这同时也形成了你的一个心结——缺少爱与陪伴。导致现在的你骨子里是要强的,你打心里面觉得没有人能够帮助你,所以凡事必须靠自己。你应该试着改变这一想法,因为你要融入社会,你必须要学会信任他人,并且学着求助他人。
D、童年心结:信任感受伤
试着追溯一下你的小时候,是不是父母的许多承诺都没有兑现,或者你最好的玩伴欺骗了你。你曾经对他人是那么的信任,对他人有太多的期待,但最后都成为了泡影。这就形成了你当前的心结——信任感受伤。现在的你,也同样学会了掩饰自己的真实意图,对待他人也从来不会抱有期待了。事实上,这无疑是一种自我保护手段,在某个层面讲并没有坏处。但是如果你能试着多一些真诚,你所看到的结果或许就不一样了。
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