现如今越来越多人怀不上孩子，除了受环境因素和饮食习惯的改变以外，其实最大的原因还是因为自身的身体环境导致越来越难怀上孩子。但是随着试管婴儿技术的成熟，让无数家庭如愿抱上属于自己的宝宝，而这项技术也对自身进行发展和完善，所以才使得如今拥有很高的安全性和成功率。
虽然试管婴儿作为一项辅助生育的技术，现在也被越来越多的人认可，而且大部分的人也知道试管婴儿并不影响宝宝的健康。但是对于一些细节方面却不太了解，首选要做试管前，孕妈的身体需要做好调节，才能应付即将到来的试管，顺利的度过每一个过程怀上宝宝。
一、养好子宫内膜
子宫内膜是胚胎着床的地方，只有养好了内膜，胚胎才能稳稳在内膜上扎根，就像播放种子一样，只有在肥沃的土地上，才能茁壮成长。所以养好内膜是关键。
（1）：每天快步30分钟，子宫内的血液循环速度可提高10%；
（2）：每天坚持做暖宫操，方法是双膝分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟，接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟。
（3）：减少食用高脂肪的食品，高脂肪食物会导致大量雄性激素生成和释放，而雄性激素也是造成妇科疾病频发的源头。所以坚持低脂饮食，多喝水，忌食辛辣、酒类或冰冻等刺激性食品。
二、养成早睡早起的习惯
都市的生活节奏快，熬夜已经成为习惯，但是如果要做试管，必须养成早睡早起的习惯，减少熬夜，保持睡眠充足，规律的生活状态。虽然这些生活调理看似简单，有些人会觉得不以为然，但是有很多临床数据显示，通过有效的生活调理，能够提高卵子质量和试管婴儿的妊娠率。
做好以上这几点，就要准备接下来的试管婴儿过程，而以下这4条试管建议，都是前人用经验换来的，希望对你有所帮助。
1、促排卵阶段要注意取完卵后别着急离开，如果有条件的尽量住院一段时间，以此来确认身体是否有不适反应，例如卵巢过度刺激综合征。也有小部分的女性会出现腹痛、腹胀或者恶心等不适症状，所以如果有特别严重的反应，一定要告诉医生，切忌抱着侥幸心理强忍。
2、胚胎移植后48小时内要保持平躺，而且尽量少起身，过了48小时后就可以下地走动了。但切勿剧烈运动。
3、移植完胚胎后，即使出现腹胀、恶心、食欲差的症状，也不要不吃饭，或者减少食物的摄取量，可能通过少食多餐，来保证每天的营养供给。
4、切勿盲目进补，如果体质较弱，可以选择医生指导下的一些补品，对于一些拿不准或者没吃过的食物，还是能不吃就不吃，以免引发一些不良反应，影响试管的妊娠率。
以上就是关于做试管的一些小细节，受孕是一项非常复杂的过程，如果一个步骤没有把握好，都有可能对最终的妊娠结果造成影响。所以各位一定要严格遵循医瞩，听从医生安排，保持良好的心态，一定会迎来属于自己的宝宝。
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