洗澡不当，湿气会悄悄的进入体内，不少人并不清楚

减过肥的人应该都知道，体内湿气重的人是不容易减肥的，若是想减肥必先除掉体内的湿气，其实湿气重不仅会影响减肥，同时对身体也是有害的，会引起疾病，导致身体的免疫力与抵抗力下降。

那究竟湿气从何而来呢？这应该是困扰不少人的一个问题，其实很多湿气重的女性可能都不知道自己湿气重，女性体内的湿气或许是生活中的一些习惯引入的，就拿洗澡来说吧，若平时不注意这几点，可能湿气会悄悄的进入体内，因此，若不想被湿气困扰，平时洗澡时注意这3点，有助于改善湿气，利于身体健康。

第一点：不要用过烫的水洗澡。

因为每个人皮肤的敏感程度不同，所以对水温的接受度也会有高有低，但若是用温度过于高的水来洗澡或是泡澡，会刺激到身体的毛孔，导致毛孔扩张，湿气就能不知不觉的进入身体内，再加上水温过高时，人待的时间一久，也会出现呼吸不畅的情况，洗澡本是一件享受的事情，可别成了湿气进入身体的途径。

第二点：切勿频繁用毛巾搓澡

很多人洗澡时总会用搓澡巾搓澡，总觉得这样才是真正的洗了澡，适当的用搓澡巾搓是会有效的清除身体上的污垢，但若是频繁的搓，会刺激皮肤毛孔，导致湿气进入体内。其次，很多人不知道，有时候洗澡时搓掉的一些分泌物质对皮肤是有保护作用的，若是过度用力地搓掉，湿气自不当然会进入身体中。

第三点：时间不宜过长

洗澡有助于缓解一天工作的疲劳，是一件享受的事情，所以有时候洗着洗着就会延长洗澡的时间，当女性洗澡时，皮肤分泌的油脂会被清洗掉，皮肤的毛孔会张开，若是在浴室逗留的时间过长，湿气就很容易进入体内，所以，洗澡的时间尽量控制在20分钟内。