有些女人，备孕了一年多，还迟迟没有动静，孕前检查也做了，身体没问题，但为啥总是怀不上呢？其实备孕很久怀不上，如果排除身体健康问题，那么很有可能是你的同房时机不对造成的。也就是说孕前检查一切正常，在备孕时一定要抓住最佳受孕时机。卵子存活时间有限，想要快速怀孕，希望你能抓住这3天！

排卵期有10天，而这3天更关键，备孕女人别再错过了！

女人只有在排卵期内同房，才有机会怀孕，排卵期有10天的时间，而卵子只会在其中一天排出。而且卵子排出后，在体内能存活1-2天时间，在24小时内受精能力最强，随着时间的推移，精子受精能力会降低。

精子进入女人体内之后，能存活2-3天的时间，48天之内精子受精能力最强。综合考虑卵子存活时间以及精子的存活时间，那么女人最佳受孕时间有3天的时间，排卵日的前一天，排卵日当天和排卵日后一天。

如何准确的找出排卵日？

1、基础体温法

想要精确地找出排卵日，利用基础体温测试法，是较为稳妥的。每天早上醒来后躺在床上先测试体温并记录下来，在一个月内将自己的体温绘制成曲线，在排卵期时体温会有所上升，大约上升0.5℃，到排卵是当天时会有一个体温下降，又被称为着床降温，排卵后第2天体温就会回升。

2、排卵试纸监测

想要找准排卵日，除了基础体温测试法，还可以使用排卵试纸测试法。每天早上起床之后，使用排卵试纸进行尿液测试，如果你发现排卵试纸上的检测区红线，变得越来越清晰，那么你在24-48小时左右就会排卵，你的最佳受孕时机就到了。

3、B超检测

如果基础体温测试法和排卵试纸测试法，都不能帮你准确的找出排卵日，不妨去医院进行B超监测，能直观的看到卵泡的发育状况，进而有效掌握排卵时间。

关于找出排卵日的方法，你是否有更好的建议？欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。