人体自带2个天然降脂药，每天按一按，既排毒又防便秘！

师兄们好！中医根据高血脂形成的根本病机，总结出2个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的“天然降脂药”。下面我们一起了解一下——

1.阴陵泉穴

位置：在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处）。

义工示范（仅供参考）

方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。

阴陵泉穴：补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

2.天枢穴

位置：中腹部，与肚脐平行，向左、向右各2寸（三指宽）处。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。

天枢穴：腹部要穴，防便秘。除了帮助降血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。

实验和临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。